产后子宫恢复多大才正常 子宫护理要注意

产后子宫恢复多大才正常子宫护理要注意 产后子宫恢复多大才正常

产后子宫恢复到长5.0-8.0厘米，宽4.0-5.0厘米，厚2.0-3.0厘米是正常的。

一般产后子宫恢复7-10天后，宫颈内口会关闭。随着时间的推移，子宫会被进一步挤压，残留的恶露会不断排出，子宫的体积会慢慢缩小。等到产后4周左右，宫颈会逐渐恢复到正常大小，而剖腹产的妈妈产后子宫恢复的时间更长。一般来说，产后子宫恢复需要42天。产后子宫恢复大小正常:长5.0-8.0厘米，宽4.0-5.0厘米，厚2.0-3.0厘米。所以产后子宫长5.0-8.0厘米，宽4.0-5.0厘米，厚2.0-3.0厘米是正常的。

### 产后子宫恢复多大才正常：产后如何加快子宫恢复

1。产后要及时排尿:不要使膀胱过度伸展或经常处于充气状态。

2。产褥期应避免长时间的卧位:产后6-8小时，产妇消除疲劳后可坐起，第二天应下床活动，以利于身体生理和体力的恢复，帮助子宫恢复和排出恶露。如果子宫已经后倾，应该采用膝胸卧位矫正。

3。产后应哺乳:由于婴儿的吸吮刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫恢复。

4。注意阴部卫生:以免引起生殖道炎症。

### 产后子宫恢复多大才正常：产后子宫恢复的饮食推荐

一、生化汤

生化汤的使用，是老祖宗的智慧。生化汤本身的成分就中药的作用而言，具有祛瘀补血的作用。被清除的瘀血流出后，子宫会自然收缩，所以生化汤更适合产褥期保健。

二。红糖

红糖可以活血化瘀。产后吃红糖可以有效促进恶露的消除，帮助子宫快速收缩。但红糖水不宜多吃，因为它有促进血液循环的作用。吃多了反而恶露增多，对身体有害。

三。小米粥

女性在坐月子期间可以多吃小米粥，不仅有助于补充丰富的维生素B1和维生素B2，还有助于产妇快速恢复体力。其丰富的膳食纤维含量还能增加肠胃蠕动，减少产后便秘。

四。山楂

山楂含有丰富的有机酸，有收敛、化瘀、散结的作用，所以也有非常好的收缩子宫的作用。山楂又酸又好吃，还能帮助开胃止渴，对产后大量进补后食欲不振有帮助。

12