产后腰疼要怎么调理 食疗方法比吃药更好哦

产后腰疼要怎么调理食疗方法比吃药更好哦 产后腰疼要怎么调理杜仲续断羊肉汤

食材:羊肉200g，大葱3-4段，姜片，调料。

药材:杜仲15g，续断15g，枸杞15g，当归15g。

练习:

1。将药材浸泡20-30分钟。

2。将羊肉洗净，切块，飞水后放入锅中，加水2000ml，将所有药材和生姜放入锅中。之后大火煮10分钟，再小火炖1小时。关火，加入洋葱段和调味品。

### 产后腰疼要怎么调理桑寄生猪腰汤

食材:猪腰肉1-2条，姜片，调料。

药材:桑寄生15g。

练习:

1。将药材浸泡20-30分钟。

2。猪里脊肉用脱脂薄膜切片备用。

3。将猪里脊肉、桑寄生、生姜全部放入锅中，加水2,000ml，然后大火煮10分钟，再用小火炖1小时，关火，加入调味料。

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