哺乳期不能吃的东西，宝妈要注意了！否则会影响宝宝健康

哺乳期不能吃的东西，宝妈要注意了！否则会影响宝宝健康

母乳的营养价值很高，是婴儿出生后的理想食物，而母乳的营养与哺乳期母亲的饮食有很大关系。为了宝宝的健康成长，哺乳期的妈妈在饮食上应该注意哪些问题？哪些食物不宜食用？请看下文。

1。回奶

哺乳期奶水充足，无论是对宝宝还是对珍贵的妈妈来说，都是一件幸福的事。如果不小心吃了回奶的食物，再奶就没那么容易了。大料、韭菜、大麦芽、巧克力、山楂、苦瓜等回奶食物要谨慎食用。当然，每个人的体质不同。有些宝妈说吃这些食物对奶水没有影响。毕竟个体不能代表平均。结合自身体质，乳母还是谨慎为上。

2。过敏类

宝宝妈妈首先要确定自己是否过敏。如果是过敏体质，又处于哺乳期，就要特别注意容易引起过敏的食物，因为哺乳期吃过敏食物会影响两个人的身体健康。海鲜类的食物引起过敏的概率很大，宝妈们在平时饮食中遇到的问题要多加注意。

3。它含有大量咖啡因

咖啡中含有大量的咖啡因，会兴奋神经系统，影响睡眠。哺乳期的妈妈最缺乏的是踩心的睡眠，宝宝的发育也需要高质量的睡眠。长期大量喝咖啡对哺乳期妈妈的身体不好，母乳进入宝宝体内对孩子的健康发育也不好。

4。葡萄酒产品

酒精会影响乳汁分泌量。当酒精进入马宝体内，再随母乳进入婴儿体内，会影响孩子身体的生长发育，智力发育也会受到影响。哺乳期不仅不能喝酒，哺乳期也不能吃酒类产品。

5、浓茶

茶叶中含有大量的单宁酸，可以抑制乳汁分泌。茶叶中的咖啡因一旦随乳汁进入宝宝体内，很容易导致宝宝肠痉挛，无故哭闹，睡不着觉。哺乳期的妈妈不喜欢喝白水，可以选择一些清淡的菊花茶、金银花茶、玫瑰花茶、莲子芯泡水等。

6。冷冷对消化不好

特别是当马宝处于纯母乳喂养阶段时，应特别注意这类食物。婴儿的胃很脆弱，很可能马宝吃了这种食物，会导致消化不良甚至腹泻。

7、麻辣

辛辣食物刺激性强，容易烦躁。上火容易导致内分泌失调、便秘、易怒等。宝宝生气后就更难了，宝宝妈妈照顾宝宝就更难了。

哺乳期需要谨慎食用的这几类食物，你注意到了吗？为了宝宝的健康，你需要适当的管住你的嘴。另外，哺乳期用药要慎重，不能乱用药。需要请医生开处方。