献血可以减肥吗 献血真的能瘦吗？

献血可以减肥吗献血真的能瘦吗？ 献血可以减肥吗

否

献血与减肥无关。虽然献血后你确实瘦了，但那是因为你的一部分血液流失了，肯定会更轻。举个例子，如果你献血400ml，你马上就会比献血前重0.8kg，但是在你喝水或者吃饼干等甜食升高血糖后，这个体重很容易恢复原状。所以献血减肥的表述是

### 什么人不适合献血

1。营养不良的人

生活中有些人如果不注意饮食，可能会营养不良，因为他们的身体本来就贫血，所以不适合献血。

2。服药期间的人

感冒也是生活中的常见病。一般来说，如果你感冒了，你可能需要服药。如果是吸毒，不建议献血。

3。不健康的人

身体有疾病的人身体都不太健康。例如癌症、艾滋病或肺炎患者，他们的血液也可能受到影响。

4。经期女性

女性在月经期间出血较多，这期间身体状况相对较差。如果她们在经期或者月经后三天，就不适合献血。

5。孕妇

女性怀孕时，大多会有贫血的症状，所以不适合献血。

### 如何科学减肥

1。练习

如果你想减肥，你必须运动。如果实在不想做跑步、游泳等户外运动，还不如跳绳。实验表明，跳绳每小时可以消耗400卡路里的热量，是一种很好的减肥方法。

2。控制你的饮食

少食多餐，七天不吃饭，帮助消化，保养肠胃。千万不要吃宵夜或油炸食品，这不仅会损害你的健康，还会增加发胖的可能性。

3。多喝水

多喝水可以加快体内的新陈代谢，将体内的废物快速排出体外。

4。坚持在

无论做什么，都要坚持才能成功。三天打鱼两天晒网，肯定不会成功。

### 健康小贴士

献血可以减肥吗？本文将在此为您介绍。献血对减肥没有任何作用，所以我奉劝所有想通过献血减肥的朋友尽快打消这个念头！