白粥减肥法7天瘦15斤 白粥这样喝才能减肥

白粥减肥法7天瘦15斤白粥这样喝才能减肥 第一天

早餐:一碗米粥，一片全麦面包。

午餐:一碗米粥，一盘凉拌海带。

晚餐:一碗米粥，一个水煮蛋。

### 第二天

早餐:一碗米粥，一个素馒头。

午餐:一碗米粥，一份水煮鸡胸肉。

晚餐:一碗米粥，一个全麦三明治。

### 第三天

早餐:米粥，五个全麦早餐饼。

午餐:米粥，一个麦包加葡萄干。

晚餐:米粥，一碟炒菜。

### 第四天

早餐:一碗米粥，一个柚子。

午餐:一碗米粥，一份香煎鸡胸肉。

晚餐:一碗米粥，一份炒菠菜。

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