什么零食解馋又不长胖 这些零食吃再多也不会胖！

什么零食解馋又不长胖这些零食吃再多也不会胖！ 豆腐干

豆腐干是用豆腐干做成的，富含钙和蛋白质。据监测，豆腐干热量很低，脂肪不超过15g。就算饿了，多吃点也没关系，也不会长胖影响身体。

### 海苔或者紫菜

紫菜或紫菜的脂肪含量几乎为零。如果减肥期间实在贪吃，不妨来几片海苔，既能缓解食欲，又能防止发胖。但需要注意的是，现在市面上销售的一些海苔钠含量较高，一次不宜超过一包，最好根据包装上的营养标签选择“稀盐”和“低钠”产品。

### 毛豆

毛豆是一种常见的蔬菜，但是市场上很多商家把它做成小零食。毛豆和其他蔬菜相比，热量不低，但是和很多零食相比，可以说热量不值一提，适当吃点是没问题的。

### 酸奶

众所周知，酸奶不仅热量低，还含有大量的益生菌，可以改善肠道环境，清除体内垃圾毒素。对减肥有好处，所以偶尔喝一杯酸奶不仅有助于减肥，还有助于减肥。

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