产褥期的卫生保健

产褥期保健的内容有哪些

生完孩子，最重要的是坐月子后恢复身体。那么你知道产褥期保健的内容吗？我该怎么办？

今天，我们来谈谈产褥期保健。产褥期保健的目的是预防产后出血、感染等并发症，促进产后生理功能的恢复。

怎么做？

1注意饮食起居

合理饮食，保持身体清洁。产妇房间要清洁通风，注意休息。至少要花三个星期你才能做所有的家务。

2适当的活动和产后康复锻炼

经阴道自然分娩的产妇，产后6~12小时内可以起床轻微活动，产后第二天可以在室内随意走动。

做过会阴侧切或剖腹产的孕妇可以适当推迟活动。

拆线后伤口感觉不到疼痛时，也要做产后康复锻炼。

产后康复运动有利于身体恢复和排尿排便，避免或减少静脉栓塞的发生，可恢复盆底肌肉的肌张力。

注意:产后康复运动量要循序渐进。

3计划生育指导

如果恢复性生活，要做好避孕措施。母乳喂养的以工具避孕为主，不母乳喂养的可以选择药物避孕。

4产后检查

包含产后访视和产后健康检查。产妇出院后，社区医疗卫生人员会分别在产妇出院后的第3天、第14天和第28天进行三次产后访视，了解产妇和新生儿的健康状况。

内容包括:

①了解产妇饮食、睡眠等一般情况。；

②检查乳房了解母乳喂养；

③观察子宫、恶露恢复情况；

④观察剖宫产会阴切口和腹部切口；

⑤了解产妇的心理状态。如发现异常，应及时指导。

例行检查

产妇产后六周应去医院做常规随访，包括全身检查和妇科检查:

前者主要是测血压、脉搏、血常规、尿常规来了解哺乳期的情况。如有内科并发症或产科并发症，应做相应检查；

后者主要观察盆腔内的生殖器是否已经恢复到未孕状态；

同时要带宝宝去医院全面检查。