山楂怎么吃能减肥 山楂这样吃才能减肥

山楂怎么吃能减肥山楂这样吃才能减肥 山楂汤

材料:山楂，冰糖。

练习:

1。山楂洗净去籽。

2。烧开一锅开水，放入山楂，将山楂用水煮至熟。

3。加入冰糖，小火炖半小时。

### 新鲜山楂茶

材料:新鲜山楂。

练习:

1。先将鲜山楂洗净，切成两半，然后去核。

2。将水放入锅中，将水烧开，然后加入切好的山楂，煮五分钟左右。

### 山楂银耳汤

材料:山楂、银耳、冰糖。

练习:

1。用适量的银耳，清洗干净，加入山楂，一起放在电饭锅里炖一个小时左右。

2。等银耳的胶质煮出来，山楂熟了，加入适量冰糖，就可以喝了。

### 山楂荷叶茶

材料:干荷叶10g，干山楂15g，陈皮10g，蜂蜜700ml，清水。

练习:

1。山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟，然后清洗干净。

2。将这三种材料放入锅中，加水大火煮沸。烧开后改小火再煮10分钟。关火，盖上盖子，再炖5分钟。

3。去渣，将茶倒入茶壶。当茶的温度降到50度时，加入蜂蜜。搅拌一下就可以喝了。

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