产后卵巢保养吃什么最好食疗还是比吃药安全_产后

产后卵巢保养吃什么最好食疗还是比吃药安全 产后卵巢保养吃什么最好荞麦

荞麦含有烟酸，促进新陈代谢，增强卵巢的排毒功能；还含有油酸和亚油酸，软化血管，保证卵巢血流通畅。制作豆浆时，可以加入占黄豆量三分之一左右的荞麦米，挤豆浆一起喝。

推荐食谱:荞麦面

材料:苦荞粉60g，全麦粉60g，面粉120g，鸡蛋2个，水6大勺，盐1小勺。

练习:

1。将面粉和盐混合，加入3汤匙水，制成沙状混合物。如果太干揉不成球，可以酌情加水。我觉得还是把面条面团晾干比较好。

2。揉5到10分钟，变成光滑不粘的面团

3。冷藏并放松至少20分钟

4。分成两部分，分别用最厚的距离折叠减薄三次，然后逐渐调整厚度，压到最薄

5。用压面机切成细条，晾干

### 产后卵巢保养吃什么最好海带

富含碘，能促进卵巢的生长发育，帮助其排毒。研究发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻中含有丰富的碘、钙等成分，可以调节和平衡血液的pH值。同时对促进雌激素的平衡也有很大的帮助。

推荐食谱:海带汤

材料:海带200g，牛肉100g，盐适量。酱油20g，大蒜5g，香油2g，胡椒粉2g

练习:

1。将牛肉和大蒜洗净，换刀，将蒜粉、胡椒粉和酱油放入牛肉中腌制

2。清洗干海带，运行，并切成段

3。锅里放一点香油，放入牛肉片翻炒片刻，再放入大海翻炒

4。炒好的香精放入水中后，转小火煮半小时，再加入适量的盐和酱油调味

### 产后卵巢保养吃什么最好玉米

含有镁、硒等元素，能抑制卵巢囊肿的生长，延缓卵巢功能的衰退。

推荐食谱:松仁玉米

材料:糯玉米200克、绿豆50克、胡萝卜50克、松子30克、盐2克、白糖5克、胡椒粉1克、花生油1克

练习:

1。煮熟的蜡质玉米粒捞出备用

2。煮熟的四季豆备用，我用的是冷冻的，提前解冻，胡萝卜切成玉米粒大小的丁

3。将松子放入锅中，用小火煸炒，盛出待用

4。锅中放少许油，放入胡萝卜和玉米翻炒1-2分钟，翻炒至香

5。加入煮熟的四季豆，加入盐、糖和胡椒粉，搅拌均匀，最后加入松子

6。翻炒均匀后出锅

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