孕妈看过来：缓解孕吐有妙招！

孕妈看过来：缓解孕吐有妙招！

自从女性开始呕吐，怀孕的迹象就逐渐显现。一方面，他们怀着无比喜悦的心情怀上了宝宝；另一方面，孕吐会随着怀孕周期的进行越来越严重！

作为新手孕妈咪，有哪些缓解孕吐的方法？来看看吧~

1。多准备一些酸的东西:每天喝几杯柠檬水，用小刷子把新鲜的柠檬洗干净，切几片泡水喝，不要放白糖，觉得酸就少放蜂蜜或者冰糖。

2。清淡易消化:如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果。避免太油腻的食物。现在还没有开始吐出实际物体的准妈妈们必须控制她们的第一次晨吐。只要一开始呕吐就像开闸一样，就不容易控制。

3。宝宝妈妈通常会远离不好的气味:如果闻到了，会很快避开。不要发自内心的认为我受不了。我生病了，而且我有孕吐。不去想很重要，这样我可以控制自己，快速转移注意力，效果会不一样。宝宝妈妈试试看。不吐就能让宝宝健康成长。

4。食物多样化，少食多餐:每2~3小时吃一次。孕期恶心呕吐在凌晨更严重空。可以多吃一些干燥的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。，多做改变增加食欲。不要强迫自己吃不想吃的东西。如有必要，可在睡前适当进食。

缓解孕吐的方法不止以上几种~

多了解怀孕知识，养精蓄锐，孕期快乐！