三伏天注意事项 这些事情别做，伤心又伤脾

三伏天注意事项这些事情别做，伤心又伤脾 三伏天注意事项不吃冰饮、雪糕

如果怕热，可以喝常温的白开水。如果你能坚持三伏天不碰冰饮和冰淇淋，即使你不专治“冬病夏治”，你体内顽固的寒气也能让你好受些。尤其是冬天特别怕冷，手脚冰凉的人，这一点要特别注意。

虽然夏天不适合吃生冷粥，但是还是可以吃冷粥的。冷粥是一种冷餐后有一点凉意的粥，回到室温。

### 三伏天注意事项吹干头发再睡

很多人以为夏天气温高的时候，可以不吹头发就睡觉，其实这是一个非常不好的习惯。

夏天，我们都经常洗澡。有些人的头发还是湿的，就直接坐在空房间里，连头发都不吹干就上床睡觉，导致湿气进入体内，所以夏天睡觉前一定要吹干头发。

### 三伏天注意事项西瓜解暑不要多吃

夏天的瓜果很多，尤其是西瓜，确实能解暑，但是不能吃太多。因为西瓜性寒，通常可以搭配一些红糖姜茶，平衡西瓜的寒性。

西洋参是夏季最好的补气药之一。是唯一不上火不伤阴的人参。特别是当你出汗过多，人们感到疲倦和心慌时，用西洋参泡茶是合适的，这对遭受苦夏之苦的人非常有益。

凉拌丝瓜很适合热天。选择深色有光泽的嫩丝瓜，去皮切条。制作凉拌丝瓜不用酱油、醋和味精，只用少许盐和香油，这样才能突出丝瓜的原味。入口清凉，嫩滑，多汁，香气四溢。

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