女人产后如何远离那些可怕的月子病？

女人产后如何远离那些可怕的月子病？

老人经常提醒晚辈，如果一个月坐不好，以后会全身生病。有些新手妈妈整个月子都忐忑不安，生怕月子做不好会整天不开心。有些新手妈妈就像什么都被原谅了一样，一点都不在乎。结果他们发现不听老人的话指日可待，后悔莫及。

月子帮提醒，产后是女性最虚弱的时候，需要细心呵护，不然这些常见的月子病就会找上你。"

产褥热

最易引发产褥热的情形有：

◆怀孕期间宫颈或阴道因细菌入侵而感染发炎，导致过早破水；

◆分娩时细菌入侵；

◆产后恶露治疗时，没有保持很干净；

◆分娩降低或破坏了女性生殖道的防御功能和自我净化能力，增加了病原体入侵生殖道的机会。

预防产褥热的方法：

◆临产前2个月避免性生活和洗澡，加强营养，增强体质，避免胎膜早破、产程延迟、产道损伤和产后出血。

◆孕妇要经常洗澡，同时保持浴室温度适宜，最好是淋浴。

◆给房间通风时，妈妈和宝宝可以暂时去别的房间，然后开窗换气。

预防及解决措施:

1。注意休息，多喝水等伤口干结痂。保证充足的睡眠有利于身体恢复。不要走太多路，不要过早洗澡，减少伤口感染。

2。注意产后卫生和清洁。一般产后要垫上护垫，隔离恶露。这个阶段会持续一段时间，所以要勤换内裤。方便后最好用温水冲洗，防止细菌滋生，造成感染。

3。如果是因为伤口发炎引起的发烧，一般过几天就会自然下去，只要稍微用点药处理伤口就可以了。伤口疼痛，红肿，最好早点去看医生，看看是不是小血管破裂。剖腹产的妈妈最好不要沾水，这样可以保持伤口干燥。一般要10天才能沾水。

子宫脱垂

子宫脱垂是指产后子宫的韧带和肌肉因用力过猛或分娩时间过长而变得松弛，使子宫会移位，并沿阴道方向下移。此时，产妇会感到小腹下垂、坠痛或腰痛。

产后子宫脱垂的原因：

◆分娩时用力不当。比如在宫颈未完全打开前过早的憋气发力，这种情况更容易发生在急性临产和难产时。

◆分娩时会阴得不到很好的保护，分娩后又不能及时修复，导致子宫的支持组织松弛或撕裂，为子宫脱垂创造了条件。

◆产妇身体虚弱，产后经常咳嗽、便秘、腹压增高。

◆过早的产后活动，尤其是过早的重体力劳动，是部分农村妇女子宫脱垂的主要原因。

预防及治疗措施:

1。坐月子后，不要长时间站立，不要急于减肥或恢复身材，也不要提重物或做深蹲。注意卧床休息，经常翻身。

2。降低腹压，防止子宫移位，注意不要便秘，会增加腹压。所以多吃粗纤维食物，保证排便顺畅。

3。如果子宫脱垂严重，可以考虑治疗。采用子宫支持疗法，帮助恢复子宫韧带的功能，加强盆底肌肉的支持功能。

乳腺炎

产后一个月是乳腺炎的多发期。一般产妇都会有乳房胀痛，部分还伴有发热。这是因为产后乳汁无法顺利排出，如果乳汁沉积，会滋生细菌，引起感染。

预防及治疗措施:

1。怀孕后期，可以经常用温水擦拭乳头和乳晕。这样可以使奶嘴耐磨，宝宝吸吮后不易皲裂。

2。产后尽早给奶，让宝宝勤吸，保证奶水通畅。在乳汁过剩的情况下，不要让乳汁留在体内，用吸奶器吸出多余的乳汁，同时用热敷保持乳汁通畅。

3。如果你已经有轻微的乳腺炎症状，乳房有坚硬可移动的肿块，压痛或刺痛，你应该尽快就医，检查以确定原因并尽快治疗。

4。对于乳腺炎，一般采用中药进行治疗。在医生的指导下，可以选用清热解毒的药物进行热敷和理疗。

5。患乳腺炎的一侧乳房不能继续母乳喂养，为避免病情加重，应使用吸奶器将母乳吸出。

尿潴留

有些产妇怕小便时细菌感染或伤口疼痛，就强行憋住尿，给膀胱造成很大压力。最后造成产后膀胱功能障碍，排尿不畅，点点滴滴，排不完。这就是我们所说的尿潴留。

预防及解决措施

1。如果在分娩过程中被麻醉，最好在分娩后留置尿管，等到膀胱功能恢复后再拔除。

2。如果产妇身体正常，可以选择下床活动，有利于排尿。

3。注意排尿情况，如有排尿困难，及时处理，明确原因。

产后腰疼

产后子宫韧带松弛，盆底肌肉无力，腰腹部肌肉无力，不能很好的控制身体，子宫下移，没有完全恢复。此时，久坐或下蹲会使腰部感到无力无力。

预防及解决措施:

1。喂奶的时候记得不要让腰太费劲，一定要采取正确的喂奶姿势。喂奶时，一定要在腰上垫足够的垫子或枕头。

2。不要经常蹲下或弯腰，把常用的东西放在手边，不要做扫地之类必须弯腰的事情。

3。饮食上要注意补钙。缺钙也会引起腰酸背痛，要多吃富含钙和维生素的食物。

妈妈手

产后身体损耗严重，要注意恢复。一些我们平时看起来很小的事情，或者几乎不消耗体力的劳动，在分娩后可能会变成问题，会让产妇感到发麻、无力或者手指疼痛。这主要是因为产后身体代谢水平下降，血液循环变慢。当使用手指或手腕时，应特别小心以防止肌腱炎。

预防措施:

1。适当的产后活动有利于身体的恢复，但时间要适当控制。不要运动或做家务太久，以防肌肉受伤。让肌肉放松，手指酸痛的时候，休息一会儿。

2。当你的手酸痛时，你应该学会放松。最好是让别人按摩或者拉伸，自己也可以放松一下。

产后便秘

产后腹肌和盆底肌松弛，收缩无力。月子里的食物太细，缺乏纤维素。新妈妈总是躺在床上不想动，会造成大便干燥，排便困难，严重时还会出现肛裂。

解决的办法：

◆新妈妈要多吃水果蔬菜，避免辛辣食物，注意荤素搭配。

◆新妈妈在坐月子期间也要适当运动，不要整天躺在床上。

◆新妈妈要保持心情愉快，因为心情不好会使胃酸分泌减少，胃肠蠕动减慢。

以上是七种常见月子病的防治措施。希望对产后女性有帮助。顺利分娩后，产后女性要特别注意产后护理，一定要注意坐月子，防止月子的病找上你，影响身体健康。子曰帮助祝愿产后女性永远健康美丽。