为啥坐月子为啥不能吃盐

为什么坐月子不能吃盐 为什么坐月子不能吃盐

按照传统观念，产妇月子里吃的菜和汤是不能放盐的，不然就没有奶了。

还有人认为，坐月子期间吃盐会使一些代谢物质进入乳汁，影响婴儿肾脏和皮肤的发育，容易出现一些皮炎皮疹。

### 坐月子吃盐的科学解释

科学坐月子可以吃盐，但是最好饮食清淡，少盐少味精。

原因分析:

1。盐中含有的钠离子是人体必需的微量元素，在人体新陈代谢中起着重要作用。坐月子期间，尤其是坐月子的第一周，产妇身体会大量出汗，乳腺分泌会很旺盛，身体容易缺水缺盐。如果此时不及时补充水分和盐分，体内钾钠离子的平衡就会受到影响，出现低血压、头晕、恶心、四肢无力、体力不支、食欲不振等症状。

2。没有盐的食物很难吃。我妈妈在坐月子期间胃口不好。这时候如果经常吃无味的坐月子菜，就吃不下了。这样会导致营养摄入不足，影响她的恢复。

所以，月子期间的饮食要用适量的盐调味，可以增加食欲，促进母乳分泌。

### 坐月子吃盐注意事项

坐月子期间，产妇可以吃盐，但量一定不能太多。那些含盐量高的食物最好不要吃。

原因分析:

如果孕妇在坐月子期间吃得太咸，会影响孩子的肾脏发育。因为过咸的食物会使一些代谢产物流入母亲的乳汁中，此时，宝宝的肾脏功能还没有发育完全。盐吃多了会影响身体的新陈代谢，从而影响宝宝的生长发育，尤其是肾脏。