产后子宫怎么恢复正常大小

产后子宫怎么恢复正常

宝宝妈妈生完孩子后，身体需要一个恢复的过程，但是有的宝宝妈妈子宫恢复的很慢，有的情况就是子宫恢复的不好！

产后子宫恢复不容忽视。宝妈们怎么才能知道自己的子宫恢复了？来看看子宫还没恢复的表现吧~

1。突然长出“小肚腩”[h/]

有些珍贵的妈妈生完孩子后，肚子上的赘肉也甩不掉。这往往是因为宝宝太大了，怀孕期间无法收缩肚子的皮肤，直到松弛。

其实大部分宝贝妈妈的子宫还是正常收缩的。但如果在自检过程中，产后2周小腹仍能摸到肿块，很可能是子宫收缩不良或子宫肌瘤引起的。

2。子宫内有血块或胎盘残留

如果子宫恢复不好，当子宫内还有血块或胎盘残留时，子宫内就会充满血块。

这样会“牵连”子宫平滑肌停止收缩，导致子宫收缩不良，有可能造成大出血的危险。这是产后子宫功能不全的突出表现，最容易发生在产褥期，所以宝贝妈妈们要特别注意。

3。突然恶露明显增多

子宫复旧的主要表现是血性恶露明显增多，可持续10天左右(正常情况下3~4天左右)。恶露混浊或有臭味，有时会出现大出血。

血性恶露停止后，白带增多，马宝有时会感到腹胀或疼痛。子宫比同时期正常母亲的子宫更大更软，宫颈稍有压痛和松弛。

产后如何恢复子宫？

1。按摩子宫+子宫收缩

子宫恢复靠收缩，但是子宫收缩靠什么呢？

这要看自然机制:就是启动后，子宫不断收缩，然后空再空，这样子宫腔内就不会有空间隙了。传统上我们教马宝按摩子宫，目的是引导子宫不断收缩，直到不出血，子宫腔保持清洁空。

2。产后要及时排尿

产后应及时排尿，以免使膀胱过度扩张或经常处于充气状态。

3。产褥期应避免长时间躺下

产后6~8小时，马宝第二天即可坐起下床，有利于身体功能和体力的恢复，有助于子宫恢复和恶露排出。

卧床休息时尽量采取左位或右位，避免仰卧，防止子宫后倾；如果子宫已经后倾，应该采用膝胸卧位矫正。

4。产后应该母乳喂养

母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，宝宝的吮吸刺激也会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫恢复。

5。注意卫生

产后注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫恢复。

产后子宫的恢复非常关键。希望每个珍贵的妈妈都能重视产后子宫的修复。坐月子期间是一个很好的恢复期。如果自测发现产后子宫还没有恢复好，可以试试这些子宫辅助的方法。