哺乳期是否可以喝酒

哺乳期为什么不能喝酒

成为母亲后，女性承担了更重要的哺育婴儿的责任。另外，女性生完孩子后，身体普遍比较虚弱，器官需要一段时间恢复，胃也有些脆弱。

老人们都说，这个时候，产妇一定要避免吃这个或那个，这让很多妈妈很紧张，生怕自己误食的东西会造成一些不好的后果。

为什么哺乳期不能吃东西？

其实孕妇生完孩子后是非常需要营养的。他们应该吃各种各样的食物来平衡体内的各种元素和营养，从而达到均衡饮食和调节体质的目的。不一定非要吃单一的食谱或品种，不仅不能补充营养，还可能因营养缺乏而引起一些不适症状。

就禁了这些咬，剩下的就放下，大胆吃吧！

母亲在哺乳期唯一需要避免的食物就是酒。

这包括各种酒类产品，如常见的白酒、红酒等可以直接饮用的酒精饮料，以及酒酿巧克力等含酒精食品。

这些食物和饮料是哺乳期的妈妈必须严格禁止的，根本不能碰。

原因是酒精中含有酒精，在人体内通过血液循环输送到各个地方，甚至牛奶中也可能含有酒精。

而这些物质被宝宝接触后会影响孩子的肝脏、心脏等器官的发育。它们还会影响孩子的内分泌，使宝宝感到过度兴奋或焦虑，导致宝宝晚上哭闹不睡觉，对孩子的成长造成非常不好的影响。

除了酒，还有一些东西是建议妈妈们少吃的，比如生冷的水果或者容易烦躁的食物。每天适量少吃点，吸收里面的营养就行了。

虽然这些东西不会对产妇和宝宝造成很大的伤害，但是由于产妇身体虚弱，过多摄入这些食物会增加身体的负担，达不到预期的积极效果。

那么，哺乳期的女性应该如何合理饮食呢？专家建议，哺乳期的妈妈应该少吃多餐，这样可以减轻胃部的压力，缓解摄入过多带来的不适。

同时，可以适当多吃坚果、蔬菜等食物，补充身体所需的维生素和矿物质，让妈妈和宝宝在哺乳期过得更舒服。

哺乳期不是禁食期。妈妈们不用那么担心什么能吃什么不能吃。只要他们避免饮酒，少吃冷或热的食物，充分补充营养，就能健康地度过这个时期。