月子里可以吃脆柿吗_产后

坐月子可以吃脆柿吗 坐月子可以吃脆柿吗

坐月子可以吃脆柿子。

脆皮柿子富含蛋白质、糖、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素、维生素等。还有止血、咳血的作用。但柿子味甘性寒，建议少吃，一天最多一个。

### 坐月子可以吃脆柿吗吃脆柿子要削皮吗

你需要剥一个脆柿子。

吃脆柿子，要削皮。有人认为嚼柿子皮比吃柿子果肉更入味，但其实这种吃法是不科学的，因为柿子皮中的鞣酸比柿子肉中的鞣酸高，如果连皮一起吃，更容易形成胃柿石。

### 坐月子可以吃脆柿吗吃柿子的好处

柿子富含纤维素、钙、维生素C、胡萝卜素、糖、蛋白质、铁、碘等微量元素。具有清热润肠、止血降压的作用，对高血压、便秘、痔疮等疾病有很好的疗效。

生吃柿子有润肺化痰、健脾止咳、止血解毒的功效。如果发现高血压患者有中风迹象，就用新鲜柿子榨汁，每天半杯，米汤送服，有急救的作用。

柿子还有美容减肥的特殊功效。经常吃新鲜柿子可以滋养皮肤，治疗黄褐斑。用30克桑枝加水炒一个青柿子，每天喝1-2次，可以减肥。将新鲜柿子加工成柿饼后，每天吃3-5个，有美容祛斑的奇效。

### 坐月子可以吃脆柿吗吃柿子的坏处

1。吃太多脆柿子会影响钙等矿物质的吸收。脆柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成化合物，不能被人体吸收，所以这些营养物质无法被利用。所以多吃脆柿子容易导致这些矿物质的缺乏。

2。吃太多脆皮柿子影响食欲。酥脆的柿子含糖量较高，所以人们吃酥脆的柿子比吃等量的苹果和梨更有饱腹感，从而影响食欲，减少晚餐的摄入量。一般来说，每次吃不超过200g的脆柿子不要空肚为宜。

3。脆皮柿子吃多了会得结石。酥脆的柿子含有较多的果胶和鞣酸，这些物质都能与胃酸发生化学反应，形成不溶性凝胶块，从而形成胃结石。

4。脆皮柿子吃多了容易引起不适。柿子性脆性寒，吃多了容易引起不适，导致恶心呕吐。

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