经验总结：7个产妇夏季坐月子小妙招，轻松度过月子期！

经验总结：7个产妇夏季坐月子小妙招，轻松度过月子期！

对于产妇来说，坐月子可能是最难熬的时候，夏天坐月子让很多孕妈妈难过。以下是数百位妈妈分享的经验，希望对夏季坐月子的孕妈妈有所帮助。

1。保持好心情

炎热的天气本身就能让人感到烦躁，尤其是坐月子的妈妈。妈妈一定要保持好心情，烦躁产生的奶对宝宝不好。在这一个月里，你可以听音乐，看电视，和朋友聊天，试着放松。

2。月子期间可以洗澡

3。月内可以打空调 。

空的温度尽量在26度左右，不能太低，也不能对着空吹。房间降温一段时间后关空，开窗通风，保持空新鲜。

4。吃一些清淡有营养的食物

天热，孕妇要避免吃热量超标的食物。营养丰富的汤、蔬菜和水果非常适合夏天。

5。不盖月

夏天本来就热，衣服长袖子长会导致产妇中暑。室内温度适宜，产妇可以穿一些柔软透气的衣服。

6。多喝开水

夏天本身就容易出汗，身体容易缺水。哺乳期的孕妇要及时补充水分。

7。获得充足的睡眠

坐月子期间，身体还没有恢复，还要照顾宝宝，所以产妇要多注意休息，这样白天会更有精神。