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剖腹产后可以吃坚果。但是不能吃太多。

剖腹产月子期间可以吃坚果，但要适量。坚果含有丰富的脂溶性维生素和锌，适当吃一些可以补充身体的营养。但建议坚果磨成粉，有利于消化吸收。同时，由于坚果容易上火，脂肪含量高，一次不宜吃太多。同时因为比较坐月子，所以还是要保护好自己的身体。吃多了对牙齿不好，因为坚果壳比较硬，坐月子还是弱的。

### 剖腹产后可以吃坚果吗吃坚果的好处

坚果虽然热量高，但却是保护心脏、健脑的好食物。坚果和果仁也能降低冠心病的概率。经常吃坚果的人患心肌梗塞的可能性较小。此外，它含有能降低胆固醇的酚类物质；硼让人反应更灵敏。经常吃坚果可以达到固齿、滋补、养生的效果。

### 剖腹产后可以吃坚果吗剖腹产后各种坚果食疗功效

1。花生:花生含有维生素E和锌，能增强记忆力，抗衰老，滋润皮肤，延缓大脑功能衰退。花生滋补强壮，有助于延年益寿，所以又叫“长寿果”。

2。杏仁:杏仁富含维生素E和一种叫类黄酮的抗氧化剂，可以帮助细胞抵抗氧化损伤，预防心血管疾病。此外，杏仁还可作为轻度咳嗽药，可治咽干、干咳。

3。板栗:板栗是我国的特产，被誉为“干果之王”，在国外也被称为“人参果”。新鲜的板栗比公认富含维生素C的西红柿含维生素C多，是苹果的十倍以上！

4。核桃:核桃含有大量的维生素E，是人体皮肤最理想的美容剂，可以缓解疲劳，也可以减少肠道对胆固醇的吸收。核桃脂肪中含有丰富的人体大脑必需脂肪酸，其中的磷脂可以营养和健脑。

5。葵花籽:葵花籽中含有β-胡萝卜素，可以防止人体皮肤下层的细胞坏死，使头发柔软美丽。维生素B8可以治疗抑郁症和神经衰弱。

6。开心果:因为开心果富含油脂，有润肠通便、帮助身体排毒的功效。开心果是滋补和食用药物。它们味甘无毒，温肾健脾，益虚损，和中理气，可治疗神经衰弱、水肿、贫血、营养不良、慢性腹泻等疾病。

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