哺乳后，胸部还能坚挺如初吗？

哺乳后，胸部还能坚挺如初吗？

“俯卧向后”是公认的女性身材好的标准之一。在这个标准中，挺拔的胸部起着重要的作用。为了拥有“傲人”的乳房，一些女性还会采用隆胸、微整形等方法。然而，对于女性来说，乳房除了塑造良好的身材和保持美丽之外，还有一个极其重要的功能——哺乳。

有人说哺乳会造成乳房下垂，哺乳一结束，傲人的双峰就会像爆胎一样塌陷，形象大打折扣。所以很多女性拒绝母乳喂养。那么，母乳喂养是如何导致乳房变形的呢？怎么做才能保持胸部坚挺？

乳房挺直的主要原因是什么？

乳房是女性的第二性器官和哺乳器官。乳房主要由结缔组织、脂肪组织、乳腺小叶、大量血管和神经组成。在这些结构中，乳房的大小主要取决于脂肪组织的多少；结缔组织，即连接胸肌表浅部和胸肌筋膜的纤维束，起到支撑和固定乳房的作用。

其中，乳房的悬韧带(又称库珀韧带)“高悬”乳房，使女性的双峰傲然挺拔。库珀韧带一旦过度拉伸，纤维结缔组织断裂，容易造成乳房下垂。

怀孕和分娩后乳房会有什么变化？

女性怀孕后，在雌激素和孕激素的作用下，乳房内的脂肪组织和乳腺组织会增生，使乳房明显比非怀孕时期大。除此之外，乳晕也会变大，乳头颜色也会加深。很多女性窃喜自己有“二次发育”！

如果不及时哺乳，可能会乳房胀痛。

哺乳期如果不注意喂养方式，可能会导致两侧乳房大小的差异。如果库珀韧带受损，可能会导致乳房下垂。

如果产后不哺乳，脂肪和乳房组织会迅速减少，增大的乳房表皮在内容物减少的情况下会自然松弛下垂。另外，有些胸大的女性没有戴胸罩的习惯，乳房下垂的情况可能会更严重。

值得注意的是，断奶后乳房轻微收缩、轻微下垂属于正常生理现象，不必过于惊慌。

如何预防母乳喂养导致的乳房下垂？

1。穿合适的胸罩

有些女性在怀孕期间拒绝戴胸罩，甚至在哺乳期间为了方便也不戴胸罩。这是不对的。如果不戴胸罩，乳房在重力的作用下会自然下垂，韧带压力增大，时间长了就会导致乳房下垂。

因此，在怀孕和哺乳期间，女性一定要选择适合自己的文胸，最好是棉质的，并保证合适的松紧度，为乳房提供及时的支撑。另外，要勤换内衣，防止细菌入侵；

2。正确的母乳喂养方法

喂奶时，选择正确的喂奶方式，两边乳房交替喂奶，保证两边乳房吸奶时间差不多，可以防止两边乳房大小不一致；另外，不要将乳头强行从宝宝口中取出，防止宝宝过度拉扯乳房；不要让宝宝抱着乳头入睡，长时间吸吮空，容易导致乳房韧带过度牵拉损伤，造成乳房松弛；

3。充足的营养

哺乳期尽量不要过度节食减肥。你要补充足够的营养，避免短时间内体重急剧下降。可以多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等。多吃新鲜蔬菜和水果；

4。适当的运动

适当的扩胸运动和胸肌运动有助于保持乳房形状；

5。适当的按摩

乳房按摩也很有效。按摩的方法有很多。这里有一个供你参考:将一只手的食指、中指、无名指一起放在对侧乳房上，以乳头为中心，从乳房外缘向内侧顺时针打圈，每个乳房做10次。这种按摩可以促进局部血液循环，增加乳房的营养供给；

6。正确断奶

断奶需要循序渐进，从母乳过多到混合喂养后逐步断奶。千万不要在短时间内剧烈断奶，以防乳房快速收缩，导致乳房萎缩塌陷，皮肤下垂，失去弹性。

但是如果你的乳房已经严重萎缩或下垂，你可能需要向整形外科医生寻求帮助。

科学证实母乳是婴儿最好的食物，都说母爱是最大的无私。很多母亲可以为孩子牺牲一切。但是，只要学会正确的母乳喂养和乳房护理方法，就可以母乳喂养宝宝，保持乳房的美丽，何乐而不为呢？