月子餐羊肉_产后

月子餐羊肉的做法大全 月子餐羊肉的做法大全生姜炖羊肉

食材:羊腿150g，姜6片，当归20g，米酒，盐。

做法:将羊肉洗净，切成大块，放入沸水中焯一下，捞出。将羊肉片、生姜、当归、米酒和4杯水放入锅中炖40分钟，直到羊肉熟烂。用盐调味。

功效:生姜能促进血液循环，温暖身体；当归有补血活血的作用；羊肉富含蛋白质和矿物质；这种汤可以温暖子宫，改善腹痛。

### 月子餐羊肉的做法大全羊肉汤

食材:羊肉1000克，蜂蜜200克，生地200克，归参200克，续断200克，牛膝100克，上北毛根50克。

做法:羊肉去皮，去脂去筋膜，洗净，切成片或丝。将羊肉、生地、当归、续断、牛膝、上贝毛全部放入锅中，加水上火，煮10小时左右。取浓缩汁，去渣，留肉，加蜂蜜，熬成麦芽糖，即可食用。

功效:此汤温中入味，温中散寒，消积化滞，强腺益气，温肾壮阳，对治疗消瘦、减肥、乳有一定疗效。乳房扁平、乳房干燥的女性经常喝这种汤，也有很好的效果。

### 月子餐羊肉的做法大全当归羊肉汤

食材:羊肉50克、当归10克、川芎10克、黄芪10克、生姜

做法:将羊肉在开水中剁碎，生姜捣碎，中草药洗净，将所有食材放入碗中，加水至8分饱，盖上保鲜膜，放入水中炖一小时。

功效:羊肉的热量比牛肉高，含铁量是猪肉的6倍。能促进血液循环，具有造血功能，是产后妈妈的最佳滋补品。

### 月子餐羊肉的做法大全羊肉白萝卜汤

食材:羊肉300g，大骨头100g，白萝卜200g，料酒1汤匙，盐2茶匙，胡椒粉少许。

做法:将羊肉洗净，切成小块，用少许料酒腌制片刻，有助于去除腥味。白萝卜洗净，去皮，切成大块。大骨头洗净后切块，放入沸水中略焯一下，然后捞出洗去浮沫。取一个汤锅，放入大骨头，倒入适量清水，加入白萝卜和腌羊肉。大火烧开后，改小火煮1.5-2小时。然后加盐，拌匀，出锅。

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