燕窝月子里怎么吃法

月子期间燕窝食谱大全 月子期间燕窝食谱大全小米燕窝粥

材料:燕窝3-5g，小米100g，冰糖适量，红枣适量

练习:

1。准备材料

2。提前3小时用纯净水浸泡燕窝

3。将小米煮至粘稠状，再加入燕窝、红枣、冰糖炖30分钟。

### 月子期间燕窝食谱大全红糖燕窝

材料:燕窝(3-5g)，红糖适量

练习:

1。先用清水将燕窝洗净，再用清水浸泡3-4小时。

2。然后用镊子把燕窝上的小毛绒清理干净，顺着燕窝的纹理把燕窝撕成小条。

3。将燕窝放入炖锅中，倒入纯净水，小火炖20-25分钟。

4。把炖好的燕窝放在碗里，加点红糖。

### 月子期间燕窝食谱大全红枣桂圆燕窝

材料:燕窝3-5g，红枣桂圆适量，冰糖适量

练习:

1。将燕窝在清水中浸泡3小时以上，挑出燕子的羽毛

2。将红枣对半切开，去核，桂圆洗净

3。将燕窝、红枣、桂圆放入炖锅中，加入清水

4。按下电子焖杯，焖2小时。可以根据个人口味在结束前加冰糖。

### 月子期间燕窝食谱大全黑糯米燕窝

材料:燕窝3-5g，黑糯米适量

练习:

1。将黑糯米洗净，放入容器中用清水浸泡3小时；将燕窝浸泡3-5小时。

2。将泡好的黑糯米放入炖锅中大火煮至水开，然后转温火炖40分钟至粘稠(可以加点冰糖)

3。关火后搅拌均匀就可以开始啦~~

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