番茄月子餐有哪些 番茄也可以吃出新花样

番茄月子餐有哪些番茄也可以吃出新花样 番茄月子餐有哪些番茄土豆片

配料:土豆、西红柿、甜椒、姜丝、盐、植物油

练习:

1。西红柿去皮切片，土豆切丝。如果喜欢脆，或者锅不粘，可以泡薯片；

2。炒锅放油，下姜丝翻炒，放入薯片翻炒至有些透明；

3。加入西红柿、甜椒和一些盐，小火煨；

4。加点盐，烧一下调味。

### 番茄月子餐有哪些猪骨番茄粥

食材:番茄3个，猪骨500克，粳米200克，盐适量

练习:

1。把猪骨头捣碎，用开水焯一下，和西红柿一起放在锅里，倒些清水，放在大火上，煮半个小时到一个小时。把锅从火上移开，把汤倒出以备后用。

2。糯米洗净，放入砂锅中，倒入番茄骨汤，放在大火上，烧开后转小火，煮至米汤粘稠，加入适量精盐，调好味，离火。

### 番茄月子餐有哪些番茄烧茄子

食材:番茄1个、圆茄子1个、黑木耳适量、大蒜1瓣、油适量、盐适量、酱油适量、白糖适量

练习:

1、黑木耳泡发；茄子切块；西红柿去皮切丝；将大蒜切成蒜粒。

2。锅里倒点油，先把茄子锅煎软，盛出待用。

3。茄子上桌后，将蒜倒入锅中，用底油炒香。

4。将番茄块煸炒，番茄煸炒至软，做成汤，做成酱，番茄和木耳一起煸炒一分钟。

5。倒入茄子，根据口味加入白糖和少许酱油，小火炖2分钟左右。

### 番茄月子餐有哪些番茄烧豆腐

食材:番茄1个，豆腐1块，毛豆1小碗，洋葱1个，油适量，盐适量

练习:

1。西红柿去皮，切成小块；豆腐切成小块；切葱花，切葱花。

2。豆腐和毛豆分别用开水焯一下(水里放一点盐)。

3。锅里放一点油，把葱段炒到入味。加入西红柿翻炒成汁。

4。把毛豆、豆腐和一点水一起煮。毛豆熟了，加一点盐调味。

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