哺乳期妈妈喝什么汤比较好_产后

哺乳期妈妈喝哪些汤好 哺乳期妈妈喝哪些汤好猪骨通草汤

材料:猪骨500g，通草6g，姜适量，料酒适量，盐适量

练习:1。将猪骨放入沸水锅中洗净，焯去浮沫，捞出洗净

2。汤锅加水1000毫升，放入猪骨大火烧开，放入生姜，料酒，小火炖约1.5小时

3。将雷公藤洗净，放入，小火煨40分钟左右，加少许盐。

功效:猪骨具有补气血、催乳的作用，对产妇有催乳、滋补身体、促进恢复的作用。

### 哺乳期妈妈喝哪些汤好丝瓜仁鲢鱼汤

材料:丝瓜仁50g，鲜鲢鱼500g。

做法:比较简单。用丝瓜仁和鲢鱼熬汤也可以。煮熟后吃鱼喝汤。吃的时候可以放点酱油，不放盐，一口吃完。

功效:丝爪仁具有活血通乳的功效，鲢鱼具有调中补虚、温中理气的功效。喝汤对产后血瘀有一定的治疗作用。

### 哺乳期妈妈喝哪些汤好清淡肘子

材料:猪肘子1个，当归1个，王不留行1个。

做法:将三种食材以100:2:2的比例用清水煨至熟。

功效:当归是养血调经的重要妇科药物，具有润肠通便的作用。接种疫苗有活血调经、催乳消肿的作用。猪肘富含蛋白质和脂肪。三者具有活血补血、通经催乳、强身健体的作用，尤其适用于无乳及产后体虚者。

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