哺乳期上火怎么办可以喝金银花茶吗

哺乳期上火怎么办

哺乳期上火怎么办？一招定帮你搞定！哺乳期饮食不当，哺乳期上火怎么办？试试这些降火食物。哺乳期上火一般有两个原因。

一个原因是我妈平时喜欢吃油腻或者热量过高的食物。另一个原因是，由于天气干燥，人们容易生气。

哺乳期上火怎么办？首先，最好不要服药。出现上火症状时，一定要多喝温水。多喝水多排泄，大部分内热可以以尿液的形式排出体外。

其次，如果上火导致便秘，可以多吃富含纤维的水果和蔬菜。特别是可以多吃香蕉和火龙果。香蕉和火龙果有非常好的通便作用。注意不要吃香蕉空肚子。夏天上火的话，可以多吃当季水果:西瓜，是降火消暑的佳品。但是不要过量，因为西瓜是一种良性食物。吃多了可能会导致宝宝拉肚子。

如果再上火，也可以喝点有降火作用的茶。比如菊花茶，降火效果很好。如果妈妈生气严重，宝宝也会有一些上火的症状。妈妈喝点菊花茶也能帮助宝宝上火。

哺乳期吃什么降火？

1。葡萄:葡萄也可以炒？其实很多人都知道，而且不仅做菜好吃，还很好吃。葡萄富含维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp、蛋白质、萝卜等物质，这些都是人体所需要的。此外，葡萄还有清血热、利尿、防癌、补血的功效。

2。橄榄:橄榄为什么能上火？因为它富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、铁等17种矿物质。橄榄有清热利咽的作用，可以帮助乳母有降火的功效。

3。百合:百合具有清热润肺、治咽喉肿痛、除烦止渴等功效。含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉、钙、磷、铁等物质，以及秋水仙碱等特殊营养成分。百合用来上火的时候，可以和枸杞一起煲汤，营养丰富。

4。绿豆:绿豆有清凉解毒、清热除烦的功效。特别适合上火的哺乳期妈妈。不会伤害殷琦，还能达到降火的效果。

5。白菜:白菜营养丰富，含有胡萝卜素、维生素、膳食纤维、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。具有润肠、解毒、养胃、利尿、解热、除烦的作用！