月子病就是这么“找上”你的！

月子病就是这么“找上”你的！

月子病，相信大家都听说过。往往一个宝贝妈妈会抱怨自己没有做好月子，全身都生病了，苦不堪言...

那么，为什么会得月子病呢？怎么才能避免呢？今天就来说说吧。月子病是怎么“找到”你的？

1。头疼

头痛是很多新手妈妈生完孩子后洗头不及时吹干造成的。其实刚生完孩子，准妈妈的毛孔都是张开的。一不小心就很容易被湿气“入侵”，头疼。

建议这类准妈妈不要急着洗头。即使有，也最好等到产后一周，尽快用干毛巾擦干头发，而不是吹；准妈妈们最好在死前把头发剪短，因为在月子里洗头的时候短发会比较容易干。

2。大肚子

有些准妈妈发现生完孩子后，肚子特别大，下垂。是因为你产后没有做好适当的保护，导致你体内的肝脏下沉...

因此，建议准妈妈在产后的一个月内使用约束带，并注意躺下休息，避免长时间站立，这样就不会出现大肚下垂的情况！

3。腰痛和背痛

很多女性朋友生完孩子后腰酸背痛。原因有三。一是喂食姿势不对；二是长时间坐着或站着；三是晚上起来喂奶感冒。

这种情况下，建议准妈妈们:首先，调整喂奶的姿势。如果喂奶时坐着，可以在腰后面垫一个软枕头或垫子；二是多休息，多躺下，不要长时间坐着站着；第三，晚上起来喂奶，穿外套防止着凉！

4。牙用酸

传统坐月子里，不准刷牙。如果你刷牙，你的牙齿会坏掉。然而，事实恰恰相反。月子期间不刷牙会滋生异物，容易导致牙龈感染发炎、牙龈萎缩、牙齿酸痛等...

临床上，坐月子期间可以刷牙，但牙刷要选择软毛的，不会损伤产妇口腔；牙膏也要适合产妇，温和不刺激；刷牙的水必须是温水。千万不要用冷水或者生水刷牙，不然还是会有牙齿问题！

5。脚跟疼痛

有些准妈妈发现坐月子后会有脚后跟痛。其实是因为脚着凉了...

建议生完孩子穿袜子。拖鞋也是盖住脚的那种，这样脚就不会着凉，当然也不会有脚后跟疼！

总结:做好月子真的很重要！如果坐月子做得好，准妈妈的身体会比产前更好；反之，身体会变得很差。都说坐月子是改善女性体质的好机会，所以一定要抓住这个机会，让自己更健康！有些因为坐月子不好而生病的妈妈，不要抑郁，因为现在二胎政策颁布了，你可以“养”自己的坐月子，重获健康！