产后应注意哪些事项

产后护理注意事项有哪些 产后护理注意事项有哪些：分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋

虽然我国一直有吃鸡蛋、喂奶的习惯，但医学研究表明，产妇在产后几小时内最好不要吃全蛋。因为在分娩的过程中，产妇体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。如果产后马上吃鸡蛋，会很难消化，加重肠胃负担。所以产后几小时内，要吃半流质或流质食物。

提示:如果是剖腹产，一定要等你放屁通气了才能吃。

### 产后护理注意事项有哪些：产后应喝蔬菜汤

很多妈妈产后立即喝催乳剂全汤，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加重，不利于泌乳。产后进补要根据身体情况。大多数母亲都不缺乏营养。最好先喝一些清淡的蔬菜汤，5天后再喝全汤。

推荐:原味蔬菜汤。各种蔬菜，主要是根茎类，花类，水果类，都放在汤里煮，不加任何调料。它们味道芳香，可以当茶喝。产后第二天(剖腹产后第二天)喝它们，催乳效果极佳。

食材:豆芽、西兰花、泡椒(青椒、黄椒、红椒都有)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦。每次可以选择4种以上。

制作:将各种蔬菜放入锅中，加入适量的水，煮沸，然后取汤饮用。

注:喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等。同时因为原味蔬菜汤会影响制奶效果。

另外，在产后的最初几天，几乎所有的产妇都会出现便秘的情况。这是由于肠道和腹部肌肉的放松。所以自然分娩的产妇从分娩当天开始就可以多补充液体，吃一些蔬菜水果来改善。

提示:剖腹产的妈妈产后要多喝水，以免产后便秘。同时，也有利于新妈妈母乳喂养。

### 产后护理注意事项有哪些：产后三天内可以喝清淡鱼粥

产妇产后三天内最好吃流质或半流质食物。古代医生的建议是吃小鱼粥，为了缓解便秘，可以搭配一种新鲜美味的炒青菜。此外，小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是不错的选择。过了两天，饭量渐渐大了，才开始吃其他滋补品。但是胃口不好的时候不要吃太油腻的东西。根据自己的身体状况，可以早晚喝热牛奶，每天吃1-2个鸡蛋，然后慢慢添加鸡肉、鱼、虾、肉等。蔬菜和肉类要均衡分配，均衡补充铁、钙、蛋白质等营养物质和纤维，除了恢复体力，还有助于乳汁分泌。

提示:产后一周内不要吃牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物

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