产后排水肿吃什么

产后水肿吃什么

新妈妈产后水肿头晕心悸？很多妈妈在孕期就开始水肿，产后依然无法消退。今天，边肖推荐六种月子餐，巧妙治疗水肿。

鸭肉粥

鸭肉粥

原料:大米50g，鸭子100g，葱，姜丝，盐。

练习:

1。锅中放清水，放入鸭肉和葱，中火煮30分钟，取出鸭肉，放凉，切丝；

2。将米饭放入锅中，加入鸭肉高汤，小火煮30分钟；

3。加入鸭肉和姜丝煮20分钟；

4。烹饪前加盐。

红豆薏仁姜汤

红豆薏仁姜汤

食材:红小豆50g，薏米50g，生姜5片，糖适量。

练习:

1。将赤小豆和薏苡仁用冷水浸泡3小时；

2。将姜片、赤小豆、薏苡仁放入锅中，加入清水，用武火煮沸；

3。转小火煮40分钟至熟，再加入白糖。

鲤鱼红豆汤

鲤鱼红豆汤

营养分析:鲤鱼味甘、性温，有养胃、利尿消肿、通乳、清热解毒、止咳降气的功效。对各种水肿、水肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通等都有好处。鲤鱼一般都是红烧，鲤鱼红豆汤是专门用来治水肿的，平时不多见。红豆含皂甙较多，能刺激肠道，故有良好的利尿作用，可解酒解毒，对心脏病、肾病、水肿等有益。

制造方法:

1。鲤鱼去内脏、去鳞，洗净切块；

2。红豆洗净；

3。鲤鱼切块和红豆一起放锅里煮，不加盐，放适量姜调腥；

4。用隔水锅炖也挺好的。我就是这么做的，而且只需要一个小时。如果红豆煮的太慢，可以先放在水里煮。

茭白配番茄汁

茭白配番茄汁

营养分析:茭白具有利尿、止渴、解酒的作用；番茄有健胃、消食、降血压的功效。此汤以清热、利尿、降压为主，对高血压、水肿等疾病有辅助疗效。

制造方法:

1。茭白去皮洗净，在砧板上拍松，切成条状备用；

2。西红柿洗净，切块；

3。将植物油倒入锅中，用武火加热至七成热，将茭白煎至淡黄色，捞出沥干备用；

4。锅中留少许油，烧热油，放入番茄酱翻炒，加入鲜汤、料酒、盐、白糖，烧开；

5。然后放入番茄瓣和炒好的茭白，盖上锅盖小火煨至汤汁粘稠，用味精调味。

陈皮绿豆沙

陈皮绿豆沙

食材:绿豆仁75g，干橘子4根切丝，冰糖适量，水6杯水。

制造方法:

1。绿豆仁洗净，用清水浸泡20分钟；

2。锅中加水和陈皮烧开，再放入绿豆仁，煮10分钟。改文火煮至绿豆仁融化成沙。加入冰糖，调成自己喜欢的甜度。

备注:

绿豆沙有清化、滋养润燥、利小便、缓解孕妇水肿的作用。陈皮具有治疗恶心呕吐、帮助消化的作用。