人流后吃什么丰胸食物可以丰胸吗_产后

豆浆中富含的大豆蛋白，不仅能为人体提供充足的营养，还有丰胸的功效。有的MM体型偏瘦，乳房脂肪堆积较少，所以乳房不够丰满。如果想多吃豆类，可以补充植物激素，帮助胸部脂肪堆积，产生丰胸的效果。

推荐吃法:红枣枸杞豆浆

黄豆45g，无核红枣15g，枸杞10g。将黄豆用清水浸泡6-12小时，将红枣、枸杞洗净，放入豆浆机中，加水打成浆，最后煮熟，加入少量糖。一天一杯。枸杞和大豆一起做成豆浆，可以促进体内雌激素的分泌，不仅有丰胸的作用，还能补虚益气，安神补肾，利于产后妈妈饮用。

### 红枣

鲜枣含有丰富的维生素E和维生素C，对于平胸的MM来说确实是不错的选择，有利于保持乳房的形状，促进乳房的发育。但需要注意的是，红枣含糖丰富，热量也不小。不要贪吃，小心长胖。

推荐吃法:桂圆红枣茶

红枣性温，能养血安神。桂圆具有养心健脾、补气血的作用。而且桂圆吃起来很甜，接受度很高。这款茶饮料建议热饮或温饮。千万不要喝冰。冰饮对女性子宫不好，容易影响血液循环。

### 酸奶

酸奶好吃，营养价值高。还能快速帮助缩小腰围，缓解下半身无力感，还能去除淤血造成的浮肿。所以酸奶对于MM来说是一种优质的减肥食品，当酸奶与其他食物搭配时，不仅可以让酸奶口感更好，味道更丰富，而且还有丰胸的功效。

推荐吃法:炼乳酸奶

炼乳还能刺激女性分泌激素，促进乳房的二次生长。每天饭前吃150ml酸奶加两勺炼乳，搅拌着吃。但是记得酸奶的选择，一定是低脂或者脱脂的，尽量选择无糖酸奶，这样不会给身体增加额外的负担，对减肥者也有帮助。

### 花生

花生是一种优质的减肥食品，也是一种有效的丰胸食品。花生含有丰富的维生素E和脂肪，可以促进卵巢的发育和完善，增加成熟的卵细胞，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺导管和乳房的生长。

推荐吃法:花生炖猪蹄

花生2汤匙、猪蹄4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。花生和猪蹄洗净，同时放入锅中，加入糖、酱油和酒。花生含有多不饱和脂肪酸，可以使乳腺细胞丰满。含有来自猪脚的动物胶原蛋白，能促进女性儿童分泌。

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