生完孩子后担心会患月子病该怎么办

生完孩子后担心会患月子病该怎么办

生完孩子，宝贝妈妈们之所以要坐月子，就是为了把自己养好，然后抵御月子的各种疾病。那么担心生完孩子会患上月子病怎么办呢？让我们看一看。

月子病是指新妈妈在产褥期未能照顾好自己的身体而产生的一系列难以根除的小病，如风湿、关节痛、四肢无力、胃肠疾病、神经性头痛等。

如果不及时关注这些小问题，病根还会留在体内，再治疗的话会增加很多麻烦。

“月子病”带来的生产

新妈妈在分娩时，会因为过度用力而造成外伤、出血、元气丧失，导致产后虚弱，抵抗力和免疫力下降，容易受到风、寒、燥、湿的侵袭。

再加上这段时间新妈妈的内分泌正处于调整期，给关节和身体机能带来了不小的负担。

过度的情绪变化和过早的性交

过度的情绪变化和过早的性交也可能导致月子病，为以后的健康埋下隐患。

子宫脱垂

产后，新妈妈的子宫会逐渐收缩。由于婴儿出生后，盆底肌肉和子宫韧带变得松弛，所以子宫的位置暂时不能固定，它在不断地调整和变化。

预防战略

1。产后新妈妈要注意休息，不要站太久；

2。不要提重物，也不要走得太早；

3。睡觉的时候要多改变睡姿，帮助子夫更好更快的恢复。

产后乳腺炎

很多新妈妈产后乳汁会出现梗阻，积聚在乳房内，引起乳房难以忍受的胀痛，甚至开始化淤流脓，有灼热感，低烧。

预防战略

1。保持乳房清洁卫生(尤其是喂奶后)；

2。检查奶嘴是否开裂。用温水擦拭乳房和乳头，增强表皮的任性，促进血液循环；

3。每次喂奶都尽量让宝宝吸。如果你觉得不够，你可以用手或吸奶器排出体内多余的乳汁。

关节综合征

产后新妈妈内分泌发生变化，全身肌肉、肌腱弹性下降，关节、韧带的张力也减弱，容易导致关节疼痛、阵发性刺痛。

常见于手腕、手指、脚踝、膝盖、肩胛骨等部位，尤其是下雨天。

如果新妈妈产后从事家务劳动，过早抱宝宝，会给手腕、肩膀、脚踝等部位的关节和肌腱带来较大的压力。

随着新妈妈起床的时间越来越少，脚底的脂肪垫出现了退化的迹象。点开那些怀孕后不知道的事...再加上新妈妈体力较弱，双脚对行走的承受能力较差，容易出现水肿、充血、四肢麻木的情况。

预防战略

1。新妈妈不要过早介入家务，抱孩子时间过长，以免给手臂造成负担；

2。不要接触冷水，保持室内温度，防止风寒；

3。用毛巾热敷可以缓解疼痛。可以穿软底鞋，下床做一点运动。