韧带断裂不能吃啥

韧带断裂吃什么好 韧带断裂吃什么好：黑木耳

韧带断裂时，会出现气滞血瘀的现象。所以在治疗的过程中，多吃一些有助于活血化瘀的食物是非常有益的。黑木耳具有活血、软化血管、促进血液循环、缓解韧带断裂引起的充血等作用。而且黑木耳的吸附能力很强，可以及时排除体内的代谢产物，对身体的恢复也很有帮助。

### 韧带断裂吃什么好：山楂

每100克山楂肉中所含维生素C高达89毫克，比柑橘高2~3倍，比苹果高17倍。此外，它还含有丰富的钙、铁和胡萝卜素等。山楂有消食化积、化瘀行气的功效。适当吃些山楂，有利于促进局部瘀血尽快消散。

### 韧带断裂吃什么好：鱼类食物

鱼的营养价值很高，能提供人体必需的多种营养物质，如蛋白质、钙、无机盐、维生素等。海鱼和淡水鱼都含有能抗凝血和血栓形成的不饱和脂肪酸，对促进血液循环和运气有很好的作用，所以非常适合韧带断裂的患者食用。

### 韧带断裂吃什么好：葡萄

葡萄味甘、酸、性平，入肺、脾、肾经。它们含有丰富的糖、酸、维生素、铁、锌、钙、磷等元素，具有补气血、强筋骨、利尿的作用。韧带锻炼者吃葡萄可以养血活血，强健筋骨。但葡萄糖太多，不宜多吃。

12