出月子就像出笼鸟一样自由啦？ 不能啊亲，这5点禁忌你要坚持！

出月子就像出笼鸟一样自由啦？不能啊亲，这5点禁忌你要坚持！ 说起坐月子，让很多产妇望而生畏，整整一个月不能出门啊，还得接受各种禁忌，哦我得嘎达，要亲命啊。于是掰着手指头熬过了月子以后，好多新妈咪就像冲出了牢笼的小鸟，那叫一个爽！终于自由啦，终于解放啦！

于是，很多妈妈开始各种嗨，吃零食，熬夜娱乐，用凉水。除此之外，妈妈们开始做繁重的家务，任性地抢拍，穿衣不注意保暖，吹凉空等等。用不了多久你就会发现自己身体有问题，腰痛，头痛，手指痛，手腕痛，各种不适。

不是出月子了吗？为什么身体会有各种不适？其实一个月绝对不够身体恢复。传统的坐月子是30天，但是恢复好需要42天，完全恢复需要60天。这是因为非妊娠时子宫体回缩至接近子宫大小需要6周时间，产后腹部恢复需要6-8周时间。所以管家提醒产后妈妈，多做两天月子没有坏处。当然，管家坐月子不代表传统坐月子。不能洗澡，不能出门，但要提醒你，不能像一般人一样忌讳。以下五项还是要做的:

1:不要累

虽然出了月子，但是身体还没有完全恢复，气血亏虚空还没有完全恢复。所以，累会消耗体力，尤其是提不动重物的时候。劳累会延缓身体恢复，还可能使身体生病，如贫血、头晕乏力、子宫脱垂等。尤其是哺乳期的妈妈更要注意休息，才能多产奶。

2:不能长时间站立行走

北京一位新妈妈，剖腹产，满月后今天和朋友出去逛街。逛了三个多小时，回到家她觉得肚子痛。而且剖腹产的切口有液体渗出来，吓坏了她，就老老实实躺在床上不敢动。剖腹产的妈妈比顺产的妈妈恢复的慢，所以最好在100天内照顾好。毕竟是手术，亲爱的！顺产的妈妈不能长时间站立行走，容易腰腿痛。另外，给宝宝洗澡、换尿布，很多妈妈喜欢弯腰，也会导致腰痛。

3:不要碰冷水

有些妈妈为了省事，直接用冷水洗手和毛巾。这是不可取的。即使是夏天，也最好用晒过的水。冷水是很棒的东西，寒气会侵入你的关节，导致手指关节疼痛。一个管家朋友刚生完孩子，用冷水洗了毛巾，用有点湿的袖口套在手腕上。结果她手腕疼的像断了一样，所以就算她出来了。

4:要有节制

十月怀胎，夫妻双方憋屈太久，所以很多爸爸认为坐月子后就可以任性了。她们不能，因为子宫恢复需要6-8周，所以最好42天后同房。同房前一定要做好清洁工作，以免带入细菌，引起炎症。你要温柔，做前戏，找到好的感觉。

5:穿衣保暖

满月后出门，妈妈们不仅要想到恩典，更不能忽略温度，尤其是天气寒冷的时候。他们一定要注意保暖，不能穿太薄的衣服。上衣要遮住腰部，不要光着脚和脖子穿七分裤。穿袜子，戴口罩和帽子。特别是洗澡后，要及时穿好衣服，以免感冒。

坐月子做得好的话，时间长一点，身体恢复得又快又好。反之，很可能病根就倒了，很难根治。