通草怎么吃通乳 通草通乳食谱推荐

通草怎么吃通乳通草通乳食谱推荐 通草猪骨汤

材料:猪骨、通草3g-5g、姜、料酒、盐

练习:

1。猪骨洗净，用开水焯一下，捞出冲洗干净；

2。汤锅加足量水，放入猪骨大火烧开，放入生姜，转小火慢炖1.5小时左右；

3。将干草洗净，放入，小火炖40分钟左右，加入少许盐。

功效:猪骨含有丰富的蛋白质和脂肪，具有很强的补血活血的作用。让草通过水可以促进泌乳。一起吃不仅有很好的催乳效果，还能促进产妇尽快康复。

### 通草丝瓜鲜虾汤

材料:虾仁60g，丝瓜180g，通草5g，姜片5g，植物油5g，水400ml。

练习:

1。切虾枪，去掉虾线。丝瓜洗净切片备用；

2。将tetrapanax放入纱布袋中，扎紧口部；

3。将除盐、丝瓜外的所有食材放入锅中，大火烧开，再转小火40分钟；

4。然后加入丝瓜，煮10分钟。

功效:雷公藤是促进泌乳的天然成分，还具有利尿、消炎的作用。丝瓜和鲜虾也有利于挤奶，一起煲汤效果会更好。适用于产后需要去除水肿、增加奶水的新妈妈。

### 花生通草粥

材料:花生50g，通草8g，王不留行14g，大米50g

练习:

1。将通草8克、王不留行12克煎煮，去渣留汁；

2。将药汁、花生30g、小米50g一起放入锅中；

3。加水，煮熟，加入少量红糖即可食用。

功效:花生能养血催乳。如果加入通草、王不留行两种药材，挤奶的效果会更好。王不留行籽花生粥非常适合脾胃虚弱，母乳少的新手宝妈。

### 通草猪蹄粥

材料:猪蹄1~2只，通草3~5g，漏芦10~15g，粳米100g，葱白2茎。

练习:

1。取猪蹄2只，通草5克，漏芦15克，同煮；

2。取汤，加入100g糯米一起煮粥；

3。粥做好之后，放入葱白煮10分钟，然后趁热使用。

功效:适用于乳汁不痛的产妇，每天2-3次即可。

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