生完孩子脾气暴躁怎么回事

生完孩子脾气暴躁易怒怎么办 生完孩子脾气暴躁易怒怎么办：多运动平衡情绪

产后可以适当运动，消除压力，释放不良情绪，如参加健美操、有氧舞蹈、瑜伽、快走等。这些走形的身体恢复的很快，运动后出汗出来，把分娩时体内的淤血和恶露全部清除，释放紧张和压力，赶走阴霾。但是产后不要运动太多。

### 生完孩子脾气暴躁易怒怎么办：学会自我放松

适当调整自己的生活内容。不要一直关注宝宝而忽视自己。暂时把宝宝交给别人，让自己放个短假。哪怕是两个小时，半天，也可以放松自己，养精蓄锐。避免心理和情绪透支。你可以做一些运动，如深呼吸、散步、冥想等。放松一下。

### 生完孩子脾气暴躁易怒怎么办：重新认识自己

给自己和宝宝一个正确的定位，不要有不切实际的想法。认识母亲的角色，促进母子间的情感交流。进入母亲的角色，关心、爱护、抚摸婴儿，经常与他们进行情感交流，积极采用母乳喂养，可以促进母子之间的交流和鼓励，消除自我无能的心态。期待自己能像以前一样有条理，在生活中做到最好。该放下的就放下，不要强迫自己做任何事。

### 生完孩子脾气暴躁易怒怎么办：多倾诉宣泄

别忘了，虽然你是母亲，但你还是你丈夫的妻子，你父母的女儿。没有人能只做24小时的全职妈妈，所以你要转换角色，享受做妻子和女儿的权利。

### 生完孩子脾气暴躁易怒怎么办：家人要给予充分关爱

家属应对产妇产后的心理和行为变化有正确的认识，明白产妇产后的情绪变化是由内分泌的突然变化引起的。因此，家庭成员，尤其是丈夫，应该对产妇给予更多的关注和帮助。不要只关心孩子，让产妇无人照顾。

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