刚生完孩子腰疼的厉害怎么办

生完孩子腰疼的厉害怎么回事 生完孩子腰疼的厉害怎么回事：内分泌系统变化

产后内分泌系统发生变化，不会很快恢复到孕前状态。骨盆韧带在一段时间内仍处于松弛状态，腹肌也变得无力，子宫未能很快完全复位，引起腰痛。

治疗:经常锻炼腰部，拉伸腰肌。如果感觉腰部不适，可以按摩、热敷或洗热水澡，促进血液循环，改善腰部不适。

### 生完孩子腰疼的厉害怎么回事：劳累过度

治疗:如果腰痛症状较轻，可以在腰部热敷、按摩，促进血管扩张，加快血液循环，缓解疼痛。热毛巾、纱布、热水袋都可以。每天热敷腰部半小时，配合腰部按摩，可以大大减轻背部的疼痛和不适。

### 生完孩子腰疼的厉害怎么回事：姿势不当

妈妈在给宝宝喂奶的时候，如果经常采取不当的或者不放松的姿势，使腰部肌肉一直处于不放松的状态，腰部肌肉受损，就会出现腰疼。此外，为了晚上照顾孩子，或者为了方便哺乳，习惯上睡在固定的位置；永远把宝宝抱在怀里；长期固定姿势造成单侧肌肉疲劳，导致产后腰疼。

治疗:产后劳损、过度劳累、给宝宝喂奶的姿势问题都可以诱发腰痛。孕妇可以检查自己的喂奶姿势是否合适，坐还是躺，但原则是妈妈要放松舒适。

### 生完孩子腰疼的厉害怎么回事：产后受寒

秋冬季节，一定要保暖挡风。晚上起床照顾宝宝的时候记得在腰上加一条腰带。如果感冒了，记得多喝姜水，发汗驱寒。

治疗:平时注意腰部保暖，尤其是天气变化的时候，要及时添加衣物，避免被寒风侵袭，加重疼痛。睡觉时，取仰卧位或侧睡。床垫不能太软。如果太软，可以铺一个硬一点的垫子

12