哺乳期能按摩肩颈,背吗

哺乳期肩背部按摩手法 第一节肩膀按摩

手掌放在肩膀上，慢慢向手指方向推，捏紧放松，重复几次。

对于颈肩井穴，保持一分钟左右放松。

### 第二节脊柱按摩

大拇指在大椎穴水平位置按压脊柱两侧，按摩脊柱。平行向下移动，反复按摩推动，直到肩胛骨下缘停止。

### 第三节背部按摩

搓手掌，将手掌心贴在脊柱两侧，快速向下搓，然后向上移动到肩部和颈部。

来回重复一分钟左右。

接下来，轮流拍打左右肩胛骨放松。

### 第四节乳底按摩

手掌烫好后，从背部肋侧往乳房根部揉一分钟左右，促进血液循环，帮助肌肉放松。最后放松一下，把整个后背整理一下。