产后抑郁的原因有哪些 如何预防、干预产后抑郁

产后抑郁的原因有哪些如何预防、干预产后抑郁

经常听说有些女性生完宝宝后会得产后抑郁症。那么到底什么是产后抑郁症呢？产后抑郁的原因有哪些？产后抑郁症如何预防和干预？让我们来看看！

我们经常在新闻中听到一些新手妈妈产后抑郁的不幸消息，也经常听到一些误解。为了避免更多的悲剧，呼吁更多的人关注产妇的心理健康，我们来了解一下产后抑郁症。

什么是产后抑郁症？

产后抑郁症是指出现明显的抑郁症状，或者是典型的抑郁发作，一般发生在产后6周内。最核心的症状是:情绪低落，不开心，经常无缘无故哭很久，早上一般比较难受，不再关注过去感兴趣的事情，幸福感丧失，经常感觉很累，不活跃，精力下降。心理症状通常是:焦虑、惊恐发作、觉得一切都不如别人、缺乏自信、认为前途黯淡悲观、有自杀或伤害婴儿的想法或行为，还可能有强迫观念，甚至出现幻觉和妄想。身体症状一般为:入睡困难、易醒、食欲差、体重下降、性欲减退，可能有头痛、腰痛、恶心、口干、便秘等。

据统计，我国产后抑郁症发病率为4.0%~18.5%，再次怀孕时产后抑郁症复发率高达30.0%。换句话说，我们周围的亲戚、朋友和同事都有机会患产后抑郁症。患产后抑郁症不仅会影响产妇体力的恢复，还会增加患其他疾病的风险，甚至会导致自残和自杀。同时，产后抑郁症还会对孩子造成器质性伤害，使母亲和孩子难以形成依恋关系，甚至导致孩子的智力、情绪和性格出现问题，增加青少年暴力的风险。

产后抑郁的原因有哪些？

那么，具体来说，是哪些因素导致了产后抑郁症呢？

1。内分泌因素。在妊娠和分娩过程中，产妇的内分泌环境发生了较大变化，体内激素水平是产后抑郁症的生物学基础。相关激素包括雌激素和黄体酮。神经递质在产后抑郁症的发病机制中也起着重要作用，如血清素、多巴胺和去甲肾上腺素。

2。遗传因素。遗传因素是产后抑郁症的重要影响因素。相关研究发现，有精神疾病家族史的女性，产后抑郁症的发生率更高，约55%的产后抑郁症患者有抑郁症家族史。

3。社会心理因素。夫妻不和、婆媳关系紧张是产后抑郁症的两个独立危险因素。产褥期女性最希望得到亲人的支持和理解，而配偶不良的情感支持会增加产后抑郁的风险。新生命的诞生是一个家庭值得庆祝的喜事。但孕妇自10月份怀孕，生了一次孩子后，身心都经历了很大的变化和挑战。在关注新生儿的同时，忽视对产妇的照顾和关注，会增加产后抑郁的风险。

另外，有些产妇对自己的新生儿性别有期待。当预期不一致时，产后抑郁症的发生率会更高。对分娩和育儿知识的缺乏，会使产妇担心自身的安全和宝宝的安全，产生恐惧和紧张情绪，心理状态不稳定，容易诱发抑郁症。

4。产科因素。剖宫产作为一种强应激源，会导致不同程度的心理压力和精神紧张，如焦虑、抑郁、恐惧等。与自然分娩的产妇相比，剖宫产产妇患产后抑郁症的风险更高。妊娠并发症(妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病、前置胎盘等。)和不良妊娠结局(早产、难产、死产、胎儿畸形等)。)都是产后抑郁的危险因素。

如何预防和干预产后抑郁症？

怎样做才能预防产妇产后抑郁？如果我们是产妇的朋友或者亲人，我们可以做些什么来帮助产妇度过难关？

1。了解产妇保健。妈妈和家人一定要学习孕产期知识，正确认识与孕产期相关的生理和心理知识，促进家庭成员之间的相互支持和沟通，减轻孕妇和妈妈的压力。丈夫的支持和理解对产妇来说意义重大。因此，丈夫应避免言语刺激，对产妇要有耐心，多理解和支持爱人，加强对产妇的关心和照顾。

2。加强医务人员的孕产妇心理健康意识。医护人员应注意语言技巧，多使用恰当的语言表达，减轻产妇的心理压力。分娩的过程和疼痛对产后抑郁的影响很大。医护人员充分关注分娩过程，在生理和心理上给予充分支持，可进行陪伴分娩和分娩镇痛，重视配偶参与对产妇的积极作用。有妊娠并发症和不良妊娠结局的孕妇应尽早接受心理咨询和疏导。

3。积极治疗。如果发现自己的亲人、朋友、同事或者自己都有可能患上产后抑郁症，那么最有效的方法就是寻求心理医生的帮助，进行正规的治疗。目前产后抑郁症的治疗多采用心理治疗与药物治疗相结合的方法。

迎接新生活，面对角色的转变，需要勇气和能力，也需要亲人的陪伴、理解和关爱。希望新手妈妈能够掌握相应的科学知识，在和谐的家庭氛围中迎接宝宝的到来。