怎么预防来月经长痘痘 5个妙招让痘痘远离你！_备孕

怎么预防来月经长痘痘5个妙招让痘痘远离你！ 怎么预防来月经长痘痘-排毒

经期长痘痘其实是一个排毒的过程，所以要预防经期长痘痘，首先要做好排毒工作。排毒养颜的食物有胡萝卜、海带、黄瓜、绿豆、木耳、苦瓜等，月经期间可以搭配瘦肉、煮汤食用，排毒效果很好。

### 怎么预防来月经长痘痘-注意休息

熬夜，休息时间不规律也是导致长痘的一大元凶。所以，想要预防痘痘，一定要熬夜，保证良好的睡眠质量，这样才能让皮肤变好。

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