产后胡萝卜怎么吃最好 食谱推荐

产后胡萝卜怎么吃最好食谱推荐 胡萝卜炖肉汤

食材:土豆50克、葱10克、姜2片、红枣3枚、水50毫升、胡萝卜100克、五花肉200克、盐1茶匙。

练习:

1。胡萝卜和土豆洗净，去皮，切成滚刀块。

2。生姜切片，洋葱切段。五花肉洗净，切块。

3。五花肉用开水焯一下，捞出备用。

4。另起一锅水，放入五花肉、土豆、胡萝卜、葱、姜片、红枣，先烧开。

5。然后换成小火煮半个小时。吃之前加盐。

6。然后放在碗里。

### 胡萝卜山药粥

食材:排骨适量，山药30g，胡萝卜30g，粥30g，姜适量

1。将胡萝卜切成片。

2。排骨沥干水分，去腥去血，热水煮成姜末备用，加入焯水的排骨，大火煮沸后小火炖30分钟左右。

3。加入山药和胡萝卜。

4。煨15分钟。

5。将山药和胡萝卜捣碎。

6。准备一小碗白米粥。加入粥，酌情加入一些排骨汤，煮沸。搅拌均匀。

7。最后上一碗。

### 胡萝卜炒猪肝

食材:鲜猪肝、胡萝卜、食用油、盐、鸡精、湿淀粉、葱丝、料酒

练习:

1。猪肝洗净，切成薄片，加盐、料酒、鸡精、湿淀粉拌匀。胡萝卜洗净，切成薄片。

2。锅中倒入清水，煮至八九成熟时，放入猪肝片，至七八成熟，捞出沥干水分。

3。锅中倒入少许食用油，放入洋葱炒香，放入胡萝卜，略炒，倒入猪肝，加入料酒、盐、鸡精，快速翻炒至熟。

### 胡萝卜炒鸡蛋

食材:胡萝卜100g、鸡蛋2个、植物油、盐、大葱少许

练习:

1。将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀；大葱切丝；

2。胡萝卜洗净切片；

3。锅热后，倒入少量油加热，倒入蛋液，煎熟即可食用；

4。锅中倒入少量油，加热。将葱丝放入炒锅，倒入胡萝卜翻炒，然后加入鸡蛋，加盐，出锅。

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