哺乳期的女人能吃芹菜吗

哺乳期吃芹菜有什么好处 利尿消肿

芹菜含有利尿活性成分，能消除体内钠潴留，利尿消肿。哺乳期吃芹菜可以有效缓解水肿症状。

### 醒脑提神

芹菜味甘，性凉，无毒。具有健脾养胃、润肺止咳、补肾止血、清肠通便、提神醒脑、散热祛风的功效。

### 增进食欲

芹菜营养丰富，含有挥发性芳香油，所以有一种特殊的香味，可以增加乳母的食欲。

### 预防贫血

芹菜含铁量高，可以补充女性经血的流失。是缺铁性贫血患者的好蔬菜。吃了它可以避免皮肤苍白、干燥和肤色暗沉，使眼睛明亮、头发乌黑。哺乳期吃芹菜可以有效预防缺铁性贫血，也有利于宝宝的健康发育。

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