哺乳期多吃火龙果好吗

哺乳期吃火龙果有什么好处 抗衰老

火龙果果实中花青素含量较高，尤其是红肉品种。花青素是一种有效的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而预防心脏病发作和血栓形成引起的中风。还具有有效抗衰老、明目和抑制痴呆症发生的功效。

### 保护胃壁

火龙果含有丰富的植物白蛋白，这在一般果蔬中是很少见的。这种活性白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到排毒的作用。另外，白蛋白对胃壁有保护作用。

### 有助于减肥

火龙果含有丰富的美白维生素C和水溶性膳食纤维，可防止便秘，润肠通便，预防大肠癌。哺乳期经常吃火龙果，不仅有助于减轻孕期黄褐斑，还有助于产后减肥——减肥，保持好身材。

### 预防贫血

火龙果的铁含量比一般水果高。铁是制造血红蛋白和其他铁物质不可缺少的元素，适当摄入铁还可以预防产后贫血。

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