男人一旦抑郁，就很容易和别人产生矛盾。不是所有的男人都这样，但通常有抑郁症的男人都有这种倾向。中年男子得了抑郁症后，虽然患者自己很辛苦，但他的至亲，尤其是妻子，更是苦不堪言。
“最近老公脾气变得很暴躁，动不动就发脾气。明明他没毛病，也会为了一点小事脸红。此外，他还经常严厉斥责孩子，导致问题越来越严重。当丈夫患抑郁症时，这是妻子经常抱怨的。
男女面对同样的压力，反应却大相径庭。男人有压力时，往往会采取“抗争”或“逃避”的方式来应对；但是女人会通过和别人聊天来放松，通过别人安慰的话语来得到安慰。美国心理学家谢莉·泰勒教授也是《关爱 倾向 本能》一书的作者，她将女性的这种反应称为“关爱/交朋友”。从生理上讲，在同样的情况下，男女双方的行为往往有很大的不同。比如血清素浓度降低往往是导致抑郁的原因之一，女性在这个时候会显得胆怯；相反，男性会有攻击性和冲动的行为。
当看到另一半患有抑郁症，处于压力很大的状态时，女性会有“关心”的母性本能。他们无论如何都想帮助他们的丈夫，希望能让他感觉好一点。他们也想知道是什么让他如此困扰，并煞费苦心地思考他们还能做些什么来帮助他度过难关。
然而，处于抑郁痛苦中的丈夫，连自己的情绪状态都把握不好，根本不会求助，更不知道自己需要什么样的帮助？而一旁等待的妻子，只能因为无助而感到迷茫和不安。
很多男人认为依靠别人帮自己解决问题是一种耻辱，所以当妻子表现出关心时，他们会刻意回避或假装没事。对他们来说，会觉得“我自己的问题都解决不了，怎么敢让一个女人来帮我？”或者把另一半帮忙的动机曲解为干涉或批评，于是发脾气，伤害身边想伸出援手的人。
如何帮助抑郁的老公走出阴霾？
其实根据症状，丈夫的性格，家里的氛围，现实中的压力，夫妻之间的日常关系，治疗方法是有很大区别的。然而，有几个原则可以应用。
首先，最好不要给出任何建议。站在疑病症患者的立场上，很多方法他们并不是不知道，但真正去做，其实是很难的。类似“有很多人比你更惨，但他们都过得很好，所以你要振作起来”这样的说法帮不了他们。反而听起来像是一种责备，带有“别人能做到，你却做不到”的批判。
让一个人改变的，不是言语，而是关心和爱。
如果丈夫不听，再合理的建议对他来说都像毒药。站在丈夫的角度，如果妻子表达建议的方式过于坚定，很容易让人觉得自己的问题被忽视，同时也会伤害男人的自尊心。
先试着冷静一下，把反驳的话收起来。不要只听表面意思，要试着去理解老公说的话。背后隐藏的意义是什么？即使丈夫的表现粗鲁鲁莽，也不要太当真，以免伤害自己的身心健康。
有抑郁症的丈夫，即使从未表露过内心的感受，也希望妻子能充分理解，但事实上，无论妻子做什么，都会感到不满和厌烦。
在这一点上，只需要把丈夫的这种表现理解为传达下面的信息就可以了。就是“什么都不要说，陪着我就好。」
“其实我也不知道该怎么办，但是有你在我身边，我很安心。就算我像个傻子一样瞎混，请不要离开我！」
另外，不要试图为老公解决问题。我经常看到妻子想帮丈夫承担所有的痛苦，这是不对的。我老婆不需要为老公的抑郁症负责。同时，有些人把丈夫的抑郁归咎于自己，他们有一种负罪感！“我老公好惨，我傻傻的什么都不知道。就是因为我没有照顾好他，才伤害了他。这种自我鞭笞对改善对方症状毫无帮助。
也有一些妻子因为得了抑郁症，抛弃生活，全心全意照顾丈夫。但是，在丈夫生病的时候，另一半要好好照顾自己。培养规律的运动习惯，正常饮食生活，偶尔和朋友聚会聊天，放松心情，缓解压力。
不要以为可以完全了解对方。其实了解抑郁症患者并不容易。他们的内心世界掀起了怎样的风暴？或者是什么样的负面想法伤了你的心，在流血？别人完全理解是绝对不可能的。即使是病人也很难完全理解自己。作为妻子，再怎么爱丈夫，也不能完全理解他的感受。
不要指望你老公会把心里所有的痛苦都告诉老婆。即使是夫妻也不可能完全赤裸坦诚。他们之间的绝对诚实是一个神话。妻子越觉得自己应该了解丈夫的一切，就越想逃跑。进入中年后，如果你还困在这个虚无缥缈的神话里，无论你是丈夫还是妻子，都只会让自己更辛苦。
只要记得传达“无论有多痛苦，我都会留在他身边陪着他”的意图就行了。当丈夫能感受到妻子对自己的信任，就好了。妻子能对丈夫做的，就是不断传达“你的生活不是没有意义的，这一点我可以向你证明；因为你对我来说是如此珍贵。」
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