蜂王浆是所有食物种类中雌激素含量最高的一种。除了雌激素含量高，还富含其他维生素和氨基酸。对于广大女性朋友来说，日常饮用蜂王浆可以达到“内养外护，保健美容”的强大保健功效。
### 女人吃什么可以增加雌性激素-各种坚果
虽然坚果中雌激素的含量没有蜂王浆高，但也算是一种补充雌激素的健康食品。此外，坚果中含有丰富的omega-3脂肪酸，可以改善焦虑症状，缓解身心压力。控制激素分泌的脑垂体对压力非常敏感，所以适量吃一些坚果也有助于雌激素分泌的平衡。
### 女人吃什么可以增加雌性激素-大豆
大豆及各种豆制品中含有丰富的植物雌激素，尤其是染料木黄酮，与雌激素性质相似。因此，女性每天多吃大豆及豆制品，有利于补充雌激素。此外，大豆食品中丰富的维生素B也有益于女性健康。
### 女人吃什么可以增加雌性激素-鸡蛋
鸡蛋虽然不能直接补充雌激素，但鸡蛋中含有的胆固醇是人体制造雌激素的原料，所以也可以间接补充雌激素。女性最好每天服用一片。而且鸡蛋本身的营养也非常丰富，被称为“完全营养食品”，经常食用对身体也非常有益。
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