麦芽油富含维生素E，众所周知，维生素E严重缺乏会导致阴茎变性萎缩。性激素分泌减少，生育能力丧失。麦芽油可以预防和改变这种情况，所以日常生活中要经常食用小麦、玉米、小米等富含麦芽油的食物。
### 男人吃什么增大增粗增长-核桃
核桃富含优质多不饱和脂肪酸和Omega-3、omega-6。所有这些物质都被认为有利于精子发育，但在西方饮食中，人们不能摄入太多。研究发现，吃核桃的实验男性精子游动速度比不吃核桃的对照组快3%，提高了生育成功率。
### 男人吃什么增大增粗增长-荔枝
荔枝是一种营养丰富的水果，具有补气血、填精补髓、生津和胃、养肌养颜等功效。它不仅能强身健体、美容养颜，还可用于治疗肾虚遗精、健忘失眠。经常吃荔枝可以提高人的性能力，对遗精、阳痿、早泄有辅助治疗作用。
### 男人吃什么增大增粗增长-胡萝卜
胡萝卜是我们日常生活中常见的蔬菜。许多人都知道多吃胡萝卜可以改善我们的视力。其实除此之外，胡萝卜对男人还有很多好处。胡萝卜有助于全面提高精子质量，尤其是在提高精子活力方面。研究发现，黄色和橙色的食物可以增强精子活力，因为这些食物中含有胡萝卜素，人体可以将部分胡萝卜素转化为促进健康的抗氧化剂。包括在人体内可以转化为维生素A的β胡萝卜素，抗氧化剂可以中和人体内的自由基，防止DNA损伤。
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