如果你有腰痛、腰酸，通过适当的调整也不起作用，那就要尽快接受必要的医学检查。因为腰肌劳损，腰椎骨质增生，局部神经病变等。也会导致腰酸背痛，千万不要大意。
### 性后腰酸背痛怎么办：锻炼身体
控制性交频率。不要太频繁。如果性交后感到疲倦，最好控制在一周一次。可以适当运动，从根本上增强体质，达到调和阴阳的目的。
### 性后腰酸背痛怎么办：减轻抽动频率
腰疼的出现也是想提醒你，性生活时抽搐的频率和幅度要减少一点，调整到不“费力”的性爱体位就可以缓解腰疼的症状。另外，不排除有些男性为了在性生活中突出一个男人的形象或者一味迎合妻子，故意延长射精时间或者推迟性爱，也会造成身体疲劳。
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