雌激素低会影响月经
雌激素低会影响月经。雌激素低会影响月经，导致一系列问题，如月经量少、月经推迟、月经周期短等。女性到了更年期会逐渐停经，主要是因为雌激素低。
### 雌激素低会影响月经吗-雌激素低的危害
1。月经失调
雌激素低最常见的症状之一就是月经紊乱，如月经量少、月经延迟、月经周期短等。
2。乳房下垂
雌激素对乳房的影响很大。如果它在人体内的含量低，就会导致乳房变丑、下垂、萎缩，有的还会变得大小不一。更有甚者，乳晕越来越黑，变得很难看。
3。皮肤恶化
女人雌激素分泌不足，会严重影响肤质，甚至会引起弹性差、皱纹深、斑多、暗沉、经常脱皮、过敏等症状。
4。加速老化
女性雌激素水平大大降低，最容易出现“骨质疏松症”。骨头会变得更轻、更软、更脆，容易骨折；身高变矮，驼背；出现腰酸背痛的症状。
5。肥胖
雌激素对身体的调节作用很大。人的身体会因为其含量的减少而发生变化。最常见的变化就是身体变得肥胖，腹部和腰部多余的重量增加。
### 雌激素低会影响月经吗-雌激素低怎么办
1。服用药用雌激素
比如共轭雌激素片，大豆异黄酮等。，是常用的药用雌激素。但是，服用雌激素一定不能过量。长期使用雌激素会增加女性患心脑血管疾病和乳腺癌的风险。
2。多吃豆类和豆制品
多吃大豆、黑豆、豆制品，可以平衡体内的雌激素。当体内雌激素过低时，黑豆、大豆或豆制品会使其升高。
3。取新鲜蜂王浆
蜂王浆中含有微量的雌激素，正好可以弥补女性雌激素的不足。
4。经常吃坚果
坚果富含omega-3脂肪酸，可以改善焦虑症状，缓解身心压力。控制激素分泌的脑垂体对压力很敏感，所以适量吃一些坚果也有助于调节雌激素分泌。
5。吃富含硒和锌的食物
牡蛎、鲭鱼、鳗鱼、海带、芝麻都富含硒和锌。对于雌激素低的女性来说，多吃这些食物有很好的效果。
### 雌激素低会影响月经吗-月经不调怎么办
1。饮食笔记
调经也要注意饮食，多吃韭菜、葱、蒜等补阳的食物。此外，大枣、荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花、生菜、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇等。这些食物性凉味甘，能润肝明目，对月经不调很有帮助。
2。运动调节
平时要多参加户外活动，有助于身体的自我调节，增强免疫力。同时，你要保证自己的正常作息，尽量不要熬夜，要有充足的睡眠和休息。
3。释放压力
白领女性月经不调与精神压力和心情有很大关系，要适当放松自己，保持乐观的心情，避免想消极的事情。
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