经血颜色暗一般是气滞血瘀所致。除了颜色暗，还会出现月经量过多或过少，颜色明显异常，出现黑色血块，痛经症状严重。
应对方式:
平时注意衣着，适当保暖，尤其是经期。别着凉了。
### 月经血色发黑是怎么回事-肾虚
女性肾虚还会导致月经颜色变暗，出现腰膝酸软、足跟痛、头晕耳鸣，或小腹冰冷，或夜尿增多等症状。
应对方式:
建议多吃补肾的食物，如虾、韭菜、牡蛎等。，并且多注意锻炼。不要抽烟或喝酒等。
### 月经血色发黑是怎么回事-气血不足
气血两虚常引起面色苍白或暗淡、乏力、气短懒动、经量暗、经血增多或减少、经期延长、腹痛、乏力等。
应对方式:
气血两虚的女性平时要多吃补血的食物，如红豆、黑豆、红枣、红糖等。他们还应该多喝热水，适当运动，促进血液循环。
### 月经血色发黑是怎么回事-内分泌失调
女性内分泌失调也可能导致经血颜色变暗，除此之外通常还会伴有乳房胀痛、白发早衰、脾气暴躁等一系列问题。
应对方式:
内分泌失调主要应从饮食和运动入手，必要时辅以药物治疗。应该养成良好的饮食习惯。多吃新鲜水果蔬菜，高蛋白食物，多喝水，补充身体所需的水分。同时要多参加各种体育运动，锻炼身体，增强体质。你也要有一个科学的生活规律。不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成激素分泌失衡甚至不足。
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