拍打是怀孕的重要前提，但很多人对备孕的理解也就到此为止了。他们不知道排卵期前后同房可以增加怀孕的几率。而且不用计算排卵期，只要看自己的小阴道就行了。
既然可以根据白带来估计排卵期，那我们就来看看如何根据白带的颜色来估计排卵期
虽然成年女性都有白带，但每天的白带量并不相同，因为白带的主要成分是宫颈粘液，受卵巢分泌的激素影响。白带量与排卵期密切相关。
排卵前:
在月经周期的初期，也就是排卵前，白带量比较少，比较稀。
排卵期:
排卵后:
总之，当你发现白带增多、清晰、可抽时，你要好好把握这个时期，一次就赢了！
但是很多女生怀孕难的问题都出现在这个排卵期上，那么怎么确定有没有排卵呢？不排卵的症状有哪些？
不排卵的症状有哪些？
①第二性征异常
排卵障碍的发生会导致女性第二性征异常，比如一直没有月经，需要注意。
②高大发育不良的第二性征
身材高大和继发性性发育不良也是无排卵的症状之一，主要是因为中枢神经系统异常，进而导致性功能异常，导致毛发增多，肾上腺分泌雄激素增多。
③月经失调和闭经
是否有排卵障碍，要看是否会出现月经失调和闭经。此外，还可以通过检查患者是否做过手术或性发育异常，或者是否接触过有毒物质来推断。
健康的卵子和精子结合生下健康的宝宝，那么发现自己有类似的不排卵症状怎么办？
不排卵怎么办？
①及时检查疾病
女性不排卵，要检查有无全身性疾病、生殖器官疾病、内分泌疾病。具体信息如下:
(1)需要对全身性疾病进行筛查，了解肥胖、甲状腺功能障碍(卵巢功能异常、自身免疫和代谢紊乱)、糖尿病、心理因素是否影响女性生育。
(2)调查内分泌等功能性疾病，了解排卵情况，测量月经周期不同时间的血清雌孕激素水平，了解卵巢功能；测量基础代谢功能，了解甲状腺功能；进行肾上腺功能试验和血清催乳素试验，了解是否存在抗精子抗体。
(3)检查生殖器官疾病，检查阴道、宫颈、子宫、输卵管、卵巢、盆腔等疾病引起的不孕症，子宫大小、位置是否正常，有无感染。子宫、输卵管、卵巢是否有肿块和压痛，附件的活动度，输卵管是否通畅，子宫、输卵管、阴道发育是否正常，有无畸形等。
②注意月经周期的变化
月经周期的变化可以直接反映体内的很多疾病。正常的月经周期大约是25~35天。当排卵期临近时，女性的阴道会有一点分泌物。
③合理的体重控制
现在是以瘦为美的时代。很多人为了美丽而节食减肥，但也有不在乎别人眼光的，依然坚持自己肥胖是福的理论。事实上，肥胖不仅会导致许多疾病，还会干扰内分泌系统的协调。合理控制体重有助于预防和治疗无排卵性疾病。
④注意饮食
合理的饮食不仅有助于女性无排卵，而且对身体各方面的机能都有重要作用。吸烟会影响男性和女性的生育能力。谨防过量饮用可乐等碳酸饮料，避免摄入过多高热量食物。
有助于促进排卵的食物
①富含植物雌激素的食物
多吃谷类、豆类、茴香、葵花籽、洋葱等含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素，有助于促进卵泡发育、排卵和受孕。
②富含维生素C的食物
女性如果想促进排卵，最好多吃富含维生素C的食物，维生素C可以促进卵子发育。所以可以多吃水果蔬菜，尤其是柑橘类水果和深绿色蔬菜，补充维生素c。
③葡萄酒
葡萄酒中含有白藜芦醇，可以有效补充雌激素。
④谷类
日常生活中要多吃谷类。这些食物都含有大量的植物雌激素，可以帮助女性促进排卵。
另外，在怀孕前就要尽早发现阻碍怀孕的因素！
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