哺乳期吃鹌鹑不会回奶。
鹌鹑含有丰富的蛋白质、卵磷脂和脑磷脂，有助于提高乳汁质量，适合哺乳期妇女食用。不会影响奶水，哺乳期的妈妈可以放心食用。
### 哺乳期吃鹌鹑的好处
1。养血养血
鹌鹑含有蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、氨基酸等营养成分。其中铁的含量非常丰富，进入体内后可以帮助身体合成血红蛋白。所以吃鹌鹑汤有补血养血的作用。
2。补充营养
鹌鹑营养丰富，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。炖鹌鹑口感好，营养高，特别适合中老年人、高血压患者和肥胖患者食用。
3。健脑益智
鹌鹑含有大量的卵磷脂，能抑制血液中的血小板聚集，防止血栓形成。经常食用鹌鹑汤还可以保护血管壁，预防动脉硬化。磷脂是大脑思维活动不可缺少的营养素，所以吃鹌鹑汤也能健脑。
4。消除水肿
《本草纲目》说:“肉能补五脏，益中焦，续气机，强筋骨，抗寒热，消暑”。"用赤小豆和生姜煮肉可以止泻，使人感到烧焦和肥胖."鹌鹑肉具有消除水肿的作用，日常食用鹌鹑还可以改善肥胖型肥胖、肥胖型高血压等疾病。
### 鹌鹑食用禁忌
1。鹌鹑不宜与猪肉、猪肝同食。一起吃饭会让人脸上长黑子或者痔疮。
2。蘑菇、木耳等菌类不宜与鹌鹑肉同食，否则容易出现黑斑。崔禹锡《诗经》记载:“(鹌鹑肉)混木耳可生痔疮。
3。鹌鹑肉与蘑菇、蘑菇等菌类不相容。蘑菇含有多种酶、游离氨基酸、生物素等。鹌鹑也含有许多酶和激素。两者一起食用，会引发疾病。比如作用于血管的物质，会使燥热下降，引起痔疮发作，所以不能一起服用。
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