女性一定要注意多喝水，不管是不是经期。脸上的痘痘大多是体内毒素堆积过多造成的，多喝水可以保证正常排便，帮助毒素快速排出体外，从而预防痘痘。
### 吃西红柿祛痘
西红柿是我们生活中常见的食物。既是水果又是蔬菜，无论是作为水果还是蔬菜，都是极好的排毒食品。番茄中含有的番茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素，从而起到祛痘的作用。
### 吃大豆祛痘
大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不仅可以抑制皮肤衰老，还可以防止皮肤上的色素沉着。同时，作为一种植物雌激素，大豆中的异黄酮具有抗氧化能力，是维持皮肤光泽细腻不可或缺的食物。
### 吃橙子祛痘
橘子是生活中常见的水果。酸甜可口，营养丰富，对女性非常有益。而且橙子中所含的维生素C能在一定程度上滋润肌肤，深层滋养肌肤，使肌肤轻盈水润，白皙光滑，通透红润，充满活力。
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