经期吃什么可以祛痘 经期长痘就吃这6种食物

经期吃什么可以祛痘 经期长痘就吃这6种食物,第1张

经期吃什么可以祛痘经期长痘就吃这6种食物 多喝水祛痘

女性一定要注意多喝水,不管是不是经期。脸上的痘痘大多是体内毒素堆积过多造成的,多喝水可以保证正常排便,帮助毒素快速排出体外,从而预防痘痘。

### 吃西红柿祛痘

西红柿是我们生活中常见的食物。既是水果又是蔬菜,无论是作为水果还是蔬菜,都是极好的排毒食品。番茄中含有的番茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢,排除毒素,从而起到祛痘的作用。

### 吃大豆祛痘

大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E,不仅可以抑制皮肤衰老,还可以防止皮肤上的色素沉着。同时,作为一种植物雌激素,大豆中的异黄酮具有抗氧化能力,是维持皮肤光泽细腻不可或缺的食物。

### 吃橙子祛痘

橘子是生活中常见的水果。酸甜可口,营养丰富,对女性非常有益。而且橙子中所含的维生素C能在一定程度上滋润肌肤,深层滋养肌肤,使肌肤轻盈水润,白皙光滑,通透红润,充满活力。

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