首先，产后妈妈要相信自己以后还是可以有很好的性生活的。不要太在意。如果真的觉得不舒服，也可以找专业的心理医生帮忙。
### 生完孩子下面松了怎么办二坚持练习凯格尔运动
凯格尔运动可以说是目前最常见最有效的锻炼盆底肌肉的方法。
1、仰卧，膝盖弯曲。
2、收缩臀部的肌肉向上托起肛门。
3、收紧尿道、阴道和肛门(简单来说就是小便时憋尿的动作)
4、也可以每天平躺在床上，将一根手指伸进阴道，收缩阴道夹住手指，每次五秒钟。然后慢慢放松，五到十秒后，反复收缩。当然，一定要记得洗手，注意手部卫生。否则阴道不紧，阴道炎就来了。
5、注意，这个只有坚持做才会有效。一般来说，一天三轮。
### 生完孩子下面松了怎么办三仪器治疗
一款神经肌肉刺激治疗仪，针对产后女性盆底康复锻炼，采用不同程度的电刺激、生物反馈、情景反射等。一个疗程(十次)后，可增强产后女性盆底肌肉收缩力，缓解松弛症状，提高生活质量。
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生完孩子下半身松了怎么办？四次手术矫正一下
如果产后恢复确实不好，比如产道壁膨出，大小便失禁，已经严重影响生活质量，可以通过手术矫正。这时候开刀总比剖腹产好。
### 生完孩子下面松了怎么办为什么产后阴道会松弛
无论是顺产还是剖腹产，在怀孕期间，尤其是孕晚期，体内孕酮的增加会使产道扩张，为分娩做准备。而且随着胎儿的增大，子宫和胎盘的重量增加，会长期压迫女性盆底肌肉(也就是最关键的保持紧绷的地方)，使盆底肌肉的张力降低，肌纤维变形，从而造成一定的伤害。所以产后阴道松弛的根本原因是盆底肌肉没有恢复好。无论哪种交付方式，这都是不可避免的。阴道松弛不是病，但它最大的问题是可能伴随很多疾病。比如一些妇科疾病:最常见的是阴道炎、宫颈炎、盆腔炎，还可能伴有卵巢功能衰竭、内分泌失调、情绪不稳定、易怒、皮肤粗糙松弛皱纹、斑点等。
### 生完孩子下面松了怎么办温馨提示
阴道松弛会导致阴道自净能力降低或丧失。一些病菌、毒素、死皮细胞、不干净的经血等。常年滞留在阴道皱襞内，容易感染各种妇科疾病。阴道松弛不仅会感染妇科疾病，还会在一定程度上影响夫妻生活。所以，妈妈们千万不要因为尴尬而放下。
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